Баночный (вакуумный) массаж

Баночный (вакуумный) массаж

Популярным видом массажа, позволяющим избавиться от лишних килограммов или устраняющим образования целлюлита, является баночный массаж. Банки для его проведения можно приобрести в ближайшем магазине медтехники или в аптеке, или просто заказав в интернет-магазине. Это особые банки – вакуумные.

Баночный массаж преследует множество целей. Он отлично расслабляет мягкие ткани, способствует выведению излишек жидкости, продуктов обмена и токсинов, улучшает кровообращение. В процессе проведения баночного массажа активизируется циркуляция не только крови, но и лимфы, а также межтканевой жидкости, устраняются застойные явления, отеки, усиливается кожное дыхание и обмен веществ. Все это приводит к разрушению крупных подкожных жировых образований, клетчатки начинает выравниваться. И вот он долгожданный эффект – таяние лишних килограммов, возвращение молодости и цветущего вида нашей кожи.

Помните, что проводить баночный массаж можно за два часа до или после еды.

Как же проводить баночный массаж?
Перед началом его проведения нужно подготовиться, прежде всего, необходимо разогреть все тело и мышцы. Этого можно достигнуть разными путями: принять горячий душ, сделать несколько активных физических упражнений или попросить подругу, с которой вы готовы делить тягости похудения, сделать общий массаж. Повторим, разогреть нужно не только тот участок, который подвергнется вакуумному массажу, а именно все тело.

Вторым этапом подготовки к баночному массажу является тщательная очистка кожи. Сделайте это с помощью жесткой мочалки или нанесите скраб на кожу.

Теперь кожу нужно смазать жирным кремом или маслом. Только не забудьте протереть тщательно руки, а то вы не сможете как следует зафиксировать банку, и она будет выскальзывать у вас.

В зависимости от конструкции банки вам нужно разредить воздух в ней. Для обычной стеклянной банки сделайте это, на короткое время, поместив горящий ватный тампон, пропитанный спиртом, а после этого приклейте банку к коже. Будьте осторожны! Это манипуляция должна быть очень быстрой, чтобы не нагреть края банки, иначе вы получите ожог. Сегодня существуют и другие конструкции банок для вакуумного массажа. Например, силиконовую или резиновую банку нужно сжать, приложить к поверхности кожи и отпустить. Или более современные конструкции, оснащенные специальными насосами, создающими вакуум внутри банки.

Но принцип всех их один – создание вакуума, в результате чего кожа и подкожная клетчатка втягивается в полость банки. Обратите внимание, что это втяжение не должно превышать полутора сантиметров, иначе из-за высокого давления вы просто не сможете сдвинуть банку с места.

Далее начинает двигать банку по поверхности кожи. Движения должны быть плавными и непрерывными, сверху вниз, или круговыми движения по ходу часовой стрелки. Резкие движения при баночном массаже делать нельзя.
Если вы почувствовали боль или дискомфорт во время проведения баночного массажа, слегка ослабьте давление внутри банки.

Каждая проблемная зона должна массироваться в течение 5-10 минут. Причем на первые процедуры нужно затрачивать минимум времени, по сути – сколько выдержите. И только каждую последующую увеличивать по продолжительности на пару минут. Не стоит частить с баночным массажем, это определенный стресс для организма. Между последующими процедурами должен быть перерыв в течение двух дней. Общее же количество процедур составляет 10-12. При необходимости курс можно повторить через две недели.

По окончании баночного массажа нанесите на кожу антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Также вакуумные банки можно использовать для проведения массажа лица. Но здесь необходимо помнить о массажных линиях. Баночный массаж лица проводится по следующей схеме:

  1. Воздействие банкой подключичых областей.
  2. Массаж нижней половины шеи.
  3. Массаж верхней половины шеи.
  4. Массаж нижней трети лица, проводится от подбородка к углам челюсти.
  5. Массаж средней части лица. Здесь массажные движения идут в сторону ушных раковин, а затем в область глаз.

Баночный массаж лица проводится около 7 минут.

Противопоказания к проведению баночного массажа:

  • Родимые пятна на теле крупных размеров.
  • Кожные заболевания воспалительного характера.
  • Опухоли, болезни крови.
  • Варикозная болезнь вен.
  • Тромбоз, тромбофлебит, купероз (расширение подкожных сосудов).
  • Заболевания женской сферы.
  • Туберкулез.

Помните, что существуют места, которые нельзя подвергать баночному массажу:

  • молочные железы;
  • позвоночник;
  • прекардиальная область (проекция сердца);
  • внутренняя сторона бедра;
  • подколенная ямка;
  • область проекции почек;
  • область паха.

Помимо борьбы с лишним весом и целлюлитом, баночный массаж оказывает общее оздоравливающее и косметическое воздействие. Помогает снять боли в спине, омолаживает и разглаживает кожу, уменьшает шрамы и рубцы, является одним из методов в комплексном подходе лечения остеохондроза.

Метки: 

Похожие материалы