Что делать, чтобы меньше потеть

Что делать, чтобы меньше потеть

В предыдущей статье мы рассмотрели физиологические аспекты потливости. А теперь хотелось бы остановиться на таком вопросе, что делать, чтобы меньше потеть. Тем более, что в жаркое время года очень актуальным является вопрос, что делать с подмышками, чтобы их избыточная потливость не вызывала дискомфорта.


Старайтесь при каждом удобном случае обмываться прохладной водой. Чем ниже будет ее температура, тем лучше. Холодная вода приводит к сужению кожных пор, что будет способствовать и уменьшению выделения пота.


Каждый раз после того как вы примите ванну или душ, высушите полотенцем те места, которые способны наиболее активно выделять пот - подмышки, ступни. Протрите их разведенным раствором уксуса. Также протирания можно делать отваром коры дуба, в который добавлено немного сока лимона, отваром хвоща, березовых почек, а также спиртовой настойкой листьев грецкого ореха.


Также можно обратиться в фармацевту с вопросом, что делать, чтобы меньше потеть. Уменьшит выделение пота, а также адсорбирует на себе выделения потовых желез, окажет антимикробный эффект аптечные средства, в составе которых есть цинк. Смазывайте цинковой пастой очищенные и высушенные "проблемные" места.


Исключите из рациона острую еды, горячие блюда, крепкий алкоголь. Их употребление заставит активно потрудиться ваши потовые железы. Активно употребляйте витамин С. Он хорошо справляется с задачей, что делать, чтобы меньше потеть, за счет нормализации работы потовых желез. Активно ешьте болгарский перец, цитрусовые, гранаты. Исключите сладкие и газированные напитки. Они повышают желание выпить больше жидкости, а это дополнительный повод заставить функционировать потовые железы в активно режиме. Лучше пейте охлажденный зеленый чай, в который добавлена мята или сок лимона. Также будет полезен прохладный отвар ромашки с долькой лимона.


Из водных процедур периодически делайте хвойные ванны. Она очень полезна в случае, что делать с подмышками при чрезмерной потливости, к тому же обладает легким антисептическим действием.


Правильно выбирайте одежду для лета. Синтетические ткани заставят вас больше и быстрее потеть. К тому же и запах пота на таких материалах будет более ощутим. Отдавайте предпочтение натуральным тканям - хлопку, шерсти, шелку. Как исключение, в летний период можно носить одежду и из синтетики, главное, чтобы она была "правильная" - "дышащая".


Займитесь активно своей психо-эмоциональной сферой. Постарайтесь взять под контроль свои эмоции. Займитесь дыхательными упражнениями, йогой, аутогенными практиками. Вам нужно научиться в момент напряжения быстро и эффективно расслабиться. Это защитит вас от "стрессовой" потливости. К тому же эти умения будут вам защитой от других серьезных проблем.

 

Надеемся, что наши советы помогут вам больше не задаваться вопросом, что делать с подмышками, если вы сильно потеете.

Похожие материалы