Что делать до загара и после загара

Что делать до загара и после загара

Очень часто мы подвергаем нашу кожу довольно тяжелой пытке. За короткий временной промежуток мы стремимся как можно сильнее загореть. Ведь в этом случае мы получаем визуальный эффект более подтянутого и стройного тела, становимся зрительно спортивнее и моложе. И, несмотря на то, что высокие дозы ультрафиолета способствуют более раннему старению кожи, не говоря о его провоцирующем действии в плане развития некоторых заболеваний, на пляжах под активным солнцем всегда можно видеть толпы отдыхающих. Разумеется, не стоит отказываться от удовольствия получения солнечных ванн. Просто соблюдайте минимальную предосторожность, если вы решили отправиться на пляж. Что нужно делать до загара

  • Ваша кожа легче перенесет неблагоприятное влияние ультрафиолета, если включать в рацион как можно больше продуктов с витамином А и бета-каротином.
  • Не забывайте удалить с лица всю декоративную косметику и не пользуйтесь духами перед походом на пляж.
  • Не используйте мыло или спиртсодержащие лосьоны перед процедурой загара, эти средства удалят необходимый секрет сальных желез и оставят вашу кожу без природной защиты.
  • Не забывайте про регулярное применение солнцезащитных средств с увлажняющим эффектом.
  • Ваши волосы тоже нуждаются в активной защите от воздействия ультрафиолета, поэтому надевайте на голову косынку или шляпку.
  • Самыми вредными часами нахождения на солнце является время с 12 до 16 часов. Поэтому избегайте в это время пребывание на улице.
  • Не думайте, что лучший загар получается при нахождении на открытом солнце. Так существует большая вероятность заработать ожег кожи. На пляже больше находитесь в тени. Вы и в этом случае получите необходимую дозу ультрафиолета от отраженных поверхностей (воды, песка и пр.).
  • Помните, что загар и употребление алкогольных напитков – вещи несовместимые.
  • Строго дозируйте время приема солнечных ванн. Если у вас светлая кожа, начинайте с 10-15 минут, а если смуглая – с 20-25 минут. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить.

Что нужно делать после загара?

  • После того, как вы вернетесь с пляжа, примите прохладный душ. Ваша кожа обезвожена воздействием солнца, поэтому не вытирайтесь полотенцем, дайте ей высохнуть самостоятельно.
  • Ваша кожа получила тепловой стресс, не подвергайте ее дополнительным нагрузкам – не используйте пилинги и скрабы.
  • Если несмотря на все предостережения, вы все-таки обгорели, воспользуйтесь любым из народных средств:
  • Маска из сырого картофеля; очистите одну-две средних картофелин на мелкой терке, получившуюся кашицу вместе с соком положите на марлю, сложенную в два слоя или хлопчатобумажную ткань. Компресс положите на обожженные участки на 15-20 минут.
  • Свежий огурец. Охлажденный в холодильнике огурец нарежьте тонкими дольками. Уложите кружочки на обожженные места. После того, как они согреются, замените их на другие – холодные.
  • Маска из клубники. Возьмите горсть клубники, сделайте из нее пюре. Обожженные места смажьте клубничной кашицей. После того, как пройдет 15-20 минут, смойте маску прохладной водой.
  • Листья подорожника. Шесть-восемь листьев только что сорванного подорожника хорошенько промойте, освободите от прожилок. Листочки измельчите и смешайте с кефиром (2 столовые ложки). На 20-25 минут нанесите на обожженные места, после чего смойте прохладной водой.
  • Компресс из чая. Для него необходим свежезаваренный черный крепкий чай. Охладите его до температуры 15-20 градусов. Смочите в нем марлю, которую положите на обожженные участки кожи. Подержите компресс в течение 15-20 минут.
  • Настойка календулы. Разведите спиртовой раствор календулы из расчета 1:3 с водой. Смажьте им пораженные участки.
  • Также вы можете воспользоваться аптечными препаратами, например, таким как Пантенол или Олазоль.

Метки: 

Похожие материалы