Что скрывают орехи

Что скрывают орехи

Орехи попали на территорию Руси в XI веке, их привезли из Греции. Отсюда и пришло их название - грецкие орехи означают греческие. Помимо грецких орехов существуют и другие, обладающие полезными свойствами, орехи. В чем же заключается уникальность этого продукта?

Орехи калорийные продукты сопоставимые по этому параметру с мясо-молочными продуктами. А вот усваиваются нашим организмом они намного легче.

В орехе велико содержание витамина С. Для примера, его число превышает в восемь раз этот показатель у черной смородины и в пятьдесят раз - у цитрусовых.

Орехи способны укреплять иммунную систему. Его рекомендуют употреблять пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, тем, кто выходит из болезни или перенес оперативное вмешательство.

Орехи очень богаты жирами, и относят их, прежде всего, к жиросодержащим продуктам. Содержание жира в зависимости от сорта ореха достигает 75%. Но жир ореха чаще оказывает большую пользу, в отличие от жиров животного происхождения. Некоторые виды орехов, например, миндаль, фундук кешью помогают бороться с ожирением, атеросклерозом, способствуют выведению из организма холестерина. Увлекаться орешками разумеется, не стоит из-за их калорийности, однако пять-семь орехов в день окажут благоприятное влияние на организм.

Полезные свойства орехов миндаля. Миндаль очень полезен при таких заболеваниях как гипертоническая болезнь, болезни глаз, при новообразованиях (опухоли), болезнях женской репродуктивной сферы, изжеге. Если же сочетать миндаль с сахаром, то он поможет справиться с приступами астмы, мучительным кашлем.

Восстанавливают физические силы фисташки и фундук. Если их принимать вместе с курагой и медом, они хорошо справляются с неполадками в работе сердечно-сосудистой системы, помогают излечению анемии.

Арахис и фисташки нормализуют процессы пищеварения и полностью поддерживают в норме весь желудочно-кишечный тракт. Только возьмите на заметку, что есть арахис с солью или сахаром не рекомендуется. Такое сочетание вредит организму.

Некоторые орехи помогают справиться с депрессией. К ним относится кешью. Также кешью повышает иммунитет, налаживает обменные процессы, улучшает работу сердца.

Поможет справиться с преждевременным старением бразильский орех. Этот эффект признается современной медициной. К тому же бразильский орех является хорошим профилактическим средством от развития опухолевых заболеваний.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы