Цветная диета: плюсы и минусы

Цветная диета: плюсы и минусы

Еще с древних времен известно, что различные цветовые спектры солнечных лучей способны оказывать различное влияние на организм. Древнейшая система знаний Индии - Аюрведа, которая помогает человеку не только быть в абсолютной гармонии с миром, но и оставаться здоровым - применяет для этих целей все цвета радуги.

Современная нетрадиционная медицина также активно использует такой способ терапии, как бесконтактный метод лечения цветом и светом.

Цветная диета была разработана специалистами на стыке дисциплин - хроматотерапии и диетологии. Она приятна еще и тем (кроме снижения веса и оздоровления организма), что цветная диета пытается вернуть нас в мир радужных ярких красок - в наше детство.

Принцип цветной диеты заключается в употреблении в течение дня продуктов определенного цвета. Особых жестких ограничений в выборе продуктов не существует. Стоит только отказаться от слишком сладкой или слишком соленой пищи, от жирных, жареных блюд, копченостей.

День первый Белый

Принцип действия продуктов белого цвета
Белый цвет олицетворяет очищение. Он охлаждает, укрепляет иммунную систему, ускоряет темпы выведения шлаков.

Продукты для цветной диеты, рекомендуемые в белый день - рис, небольшое количество картофеля - запеченный или отварной, цветная капуста, белая фасоль, белое мясо птицы (куриная грудка), белок куриного яйца, кисломолочные продукты, молоко, нежирные сорта белого сыра, спагетти (изготовленные из твердых сортов пшеницы), бананы.

День второй Красный

Принцип действия продуктов красного цвета
Красный цвет является сиимулятором - активизирует работу всех органов и систем организма. Красный цвет оказывает согревающее действие, повышает обмен веществ, способствует улучшению кровообращения, помогает справиться с апатией и чувством усталости.

Продукты для цветной диеты, рекомендуемые в красный день: помидоры, красные яблоки, гранаты, вишня, клубника, малина, красный виноград, болгарский перец красного цвета, красная фасоль, красное нежирное мясо, красная рыба.

День третий Зеленый

Принцип действия продуктов зеленого цвета
Зеленый цвет обладает мощным антистрессорным воздействием, он нормализует артериальное давление, успокаивает нервную систему, снимает головные боли, зеленый цвет помогает при наличии проблем с пищеварением.

Продукты, рекомендуемые в зеленый день: листовые салаты, пекинская капуста, всевозможная зелень, кабачки, огурцы, зеленый горошек, зеленый лук, спаржа, авокадо, зеленые яблоки, киви, зеленый чай.

День четвертый Оранжевый

Принцип действия оранжевых продуктов
Еще один энергетически емкий цвет. Он заряжает энергией, способствует повышению сексуальной энергии, к тому же способен справиться с некоторыми микроорганизмами.

Продукты, рекомендуемые в оранжевый день - тыква, облепиха, абрикос, хурма, мандарин, апельсин, морковь, тыква, болгарский перец оранжевого цвета, лосось.

День пятый Фиолетовый

Принцип действия фиолетовых продуктов
Продукты фиолетового цвета способны активизировать работу головного мозга, вдохновляют на различные свершения, способствуют облегчению нервных расстройств.

Продукты, рекомендуемые в фиолетовый день: чернослив, черная смородина темные сорта винограда, черника, финики, баклажаны, свекла, фасоль фиолетового цвета.

День шестой Желтый

Принцип действия продуктов.
Благодаря желтому цвету мы чувствуем более уверенными в себе, он помогает нам избавиться, он отлично способствует быстрому и легкому решению задач любой сложности благодаря лучшей концентрации внимания на главном.

Продукты, рекомендуемые в желтый день: кукуруза, желтый сыр, желток яйца, дыня, ананас, желтые яблоки, болгарский перец желтого цвета, мед.

День шестой Бесцветный

В основе этого дня диеты лежит разгрузка.

В бесцветный день диеты употребляется только минеральная вода без содержания газа.

Плюсы цветной диеты

  • В процессе следования этой диеты нет жестких ограничений в выборе типа продуктов и их количества.
  • Диета оказывает выраженное хрома терапевтическое воздействие, другими словами она нормализует общее состояние организма за счет влияния волн различной длины цветового спектра.
  • При необходимости соблюдать цветную диету можно длительно. Даже существуют рекомендации врачей-диетологов, которые говорят, что нужно поддерживать эту диету в течение двух недель, затем две недели следовать обычному питанию, после чего снова повторяется этот цикл.
  • Эта диета чрезвычайно разнообразна и увлекательна, она способствует повышению настроения и помогает настроиться на особый творческий лад.

Минусы цветной диеты

  • У диеты существуют свои противопоказания. Ее нельзя соблюдать тем у кого имеется язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, тем, кто страдает аллергией на пищевые продукты, а также при хронических заболеваниях почек и печени.
  • Если соблюдать ее только по принципу цветной диеты, то гарантия потери веса не существует. Необходимо также следить и за энергетической ценностью продуктов. Если вы хотите похудеть, употребляйте только низкокалорийные блюда.
  • Подбор ежедневного рациона требует включения воображения. К тому же подбор продуктов необходимого цвета может быть финансово затратным.
  • Это диета характеризуется очень медленным движением веса, который в среднем составляет 500-700 грамм за одну неделю.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы