Диета без ограничений

Диета без ограничений

Если у вас не получается поддерживать диету из-за необходимости ограничивать в рационе продукты, которые вы любите - эта диета для вас.

В основе этой диеты лежит особый питьевой режим. Перед тем, как сесть за стол, необходимо выпить два стакана обычной воды. Этот объем должен соблюдаться, ведь это непременное условие данной диеты. После того как пройдет пятнадцать-двадцать минут после выпитых стаканов воды, можно кушать. И здесь возникает второе правило диеты без ограничений. Никакой жидкости во время употребления пищи и через два часа после окончания трапезы.

Резюмируя, следует выделить два основных условия диеты без ограничения, благодаря которым снижается вес:

Первое. Перед каждым приемом пищи за пятнадцать-двадцать минут выпивайте два стакана воды.

Второе. Не пейте никакой жидкости ни во время еды, ни спустя два часа после нее.

Итак, если вы хотите выпить чашку кофе или чая, дождитесь два часа после очередной еды. Никаких перекусов в этот момент быть не должно, ведь это еда, а перед едой необходимо выпить два стакана воды. Хотите сладости или пирожное - выпейте за пятнадцать минут до этого два стакана воды.

Как же выглядит суточный рацион диеты без ограничений?

Завтрак. Два стакана воды. Через пятнадцать минут можете есть. Выбор продуктов не ограничен, главное, ничем еду не запивайте. Воздерживайтесь от любого питья в течение двух часов.

Обед. До еды - два стакана воды. Обед из любых блюд без запивания. Отказ от жидкостей в течение двух часов.

Ужин. Два стакана воды. Любой ужин - продукты на ваш выбор. Не запивать еду, не пить два часа после нее.

Если вы планируете перекус, не забывайте до него выпить воду. Если объём еды будет небольшим, можно ограничиться одним стаканом воды.

Результат этой диеты просто потрясает. Этот рацион питания заставляет таять лишние килограммы. Всего за две недели можно потерять 8-12 килограммов.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы