Диета для персиковой кожи

Диета для персиковой кожи

Бархатистая, сияющая, персикового цвета кожа - признак здоровья и красоты. Можно ли добиться такого результата без применения дорогостоящих косметологических процедур или без применения "волшебного" дефицитного крема? Оказывается, дело не только в правильном уходе. Кстати, хочется заметить, что эффект от косметических процедур лишь временный. Важно обращать внимание на свой рацион - диета для кожи
.
Существует целый перечень продуктов, которые оказывают негативное влияние на структуру, цвет, здоровье нашей кожи. Только правильный продукты дают нашему организму те компоненты, которые принимают активно участие в синтеза главного белка кожи - коллагена. А ведь именно он защищает нас от раннего старения. С другой стороны, включение в рациона таких продуктов, как сахара, жиров животного происхождения, алкоголя и молочных продуктов - приводят к преждевременному появлению морщин.

Так какие же продукты нужно исключить, чтобы кожа удивляла окружающих своей красотой и молодостью. Какие продукты не должны присутствовать в диете для кожи.

Алкоголь
Хотелось бы отнести этот продукт к числу из наиболее опасных для красоты нашей кожи. Он не только способствует преждевременному старению, но и вызывает появление темных кругов под глазами, а также ухудшает течение многих кожных болезней, например, псориаза. Алкоголь приводит к обезвоживанию нашего организма в целом, при этом кожа становится сухой. К тому же у тех, кто регулярно принимает горячительные напитки, наблюдается дефицит многих витаминов, к примеру, витамина С и группы В, что тоже не может отразиться положительным образом на нашу кожу.

Рисовые хлебцы
Несмотря на то, что этот продукт обладает небольшим количеством калорий, и зачастую рекомендуется тем, кто стремится снизить свой вес, рисовые хлебцы не так уж безопасны для нашей кожи. Они содержат большое количество рафинированных углеводов, которые в процессе "переработки" в организме расщепляются на простые сахара. Молекулы этих сахаров (в случае их большого содержания в кровеносном русле) связываются с белком коллагена. Результатом этой реакции является образование продуктов гликирования. Эти конечные составляющие приводят к снижению эластичности кожных покровов, а это, в свою очередь, к появлению морщин.

Готовые завтраки
Еще один, казалось бы, полезный продукт. Однако и в них - в злаковых мюсли или кашах, приготовленных из цельного зерна - очень велико содержание сахара. Следовательно, они также способствуют быстрому старению. В некоторых марках готовых завтраков содержание быстрых сахаров превышает треть от общего веса самого продукта. Был проведен эксперимент, в котором наглядно был показан тот факт, что люди, у которых высокий уровень сахара в крови, внешне выглядят старше своего реального возраста.

Дыня и арбуз
Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом, а значит приводят к выраженным гормональным колебаниям в организме, что является причиной появления акне. Еще одно исследование австрийский ученых показало, что строгая диета, состоящая из продуктов с низким гликемическим индексом у молодых мужчин приводит к значимому уменьшению проявления угревой сыпи.

Мясные продукты
В красных сортах мяса находится мужской гормон тестостерон, который может приводит к эпизодам покраснения кожи на лица на некоторое время после приема такого продукта, а также усиливает проявления акне. Поэтому нужно пересмотреть свой рацион в плане уменьшения данного продукта тем, у кого гормональный сбой привел к появлению угревых высыпаний или тем, чья кожа склонна к покраснению.

Молоко
Цельное молоко также способствует появлению угрей. Ведь этот продукт зачастую обрабатывается не самыми полезными для нашего организма веществами. Поэтому те люди, у кого есть такая проблема, как акне, должны перестать употреблять сухое молоко. На втором месте по опасности появления данного состояния являются обезжиренные молочные продукты. Если молоко является вашим любимым продуктом, то можете употреблять обычное деревенское молоко, предварительно разбавленное водой.

Питайтесь правильно, и будьте молодыми и красивыми.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы