Диета сотрудников General Motors

Диета сотрудников General Motors

В 1985 году для сотрудников компании General Motors и их домочадцев была специально разработана особая диета. Разработка этой диеты проходила под контролем государственных структур. Апробация новой диеты проводилась в исследовательском центре Джона Хопкинса. В результате диеты для сотрудников General Motors всего за одну неделю можно потерять от 4,5 до 7,5 лишних килограммов. Показав такой ошеломляющий результат диета получила одобрение на одном из совете директоров корпорации. А после этого произошло ее внедрение во всех кафе и столовых General Motors.

Долгое время этот рацион питания был засекречен. И лишь сегодня тайна этой диеты была раскрыта, она быстро стала модной и популярной на территории Южной Калифорнии.

Эта диета относится к числу семидневных. Рассмотрим ее рацион.

Первый день. В пищу употребляются любые фрукты, за исключением бананов. Особое предпочтение стоит отдать арбузам

День второй. Этот день овощной. Ешьте любые овощи. Они могут быть сырыми, а могут и - термически обработанными. За правильным завтраком необходимо получить достаточное количество углеводов. Поэтому на завтрак рекомендуется съесть две запечённые картофелины крупных размеров. При запекании можно добавить небольшое количество сливочного масла.

День третий. Любые овощи и фрукты в любом количестве. Исключение - картофель и бананы.

День четвертый. В этот день можно употреблять овощной суп, бананы (не более восьми штук) и молоко (не больше трех стаканов).

Рецепт овощного супа в диете General Motors. На один литр и 250 миллилитров воды нужно взять три луковицы, один свежий или консервированный помидор, один болгарский перец зеленого цвета, половина пучка корневого сельдерея, половина кочана капусты, зелень, любые специи. В качестве специй можно использовать готовые сухие овощные заправки. Также можно добавить какие-то другие - свои любимые овощи, за исключением фасоли.

День пятый. Постная говядина - две порции по двести пятьдесят грамм и не больше шести штук свежих помидоров. Эти продукты содержат большое количество пуриновых оснований - мочевой кислоты. Поэтому в этот день рекомендуется пить больше жидкостей - воды.

День шестой. В неограниченном количестве можно употреблять в пищу мясо и любые овощи.

День седьмой. В этот день можно есть любые овощи, соки из фруктов, коричневый рис.

Овощи можно употреблять в виде целых плодов или в виде салатов, которые заправляются смесью лимонного сока с чайной ложкой лимонного сока, с чесноком и нарубленной зеленью.

Во время диеты General Motors можно пить черный чай или черный кофе. В них нельзя добавлять сахар и его заменители, сливки. Пейте достаточное количество воды, в нее можно добавлять дольки лимона или лайма. Если вам хочется фруктовых соков - для них место лишь на седьмой день. Категорически запрещен прием алкоголя.

Возвращаться к этому недельному рациону питания можно тогда, как только вы захотите повторить диету вновь. Для всех последующих разгрузочных недель возможны послабления. Суп может употребляться в любой день, также разрешается не больше двух бокалов сухого белого вина (в неделю).

И не забывайте, что для достижения стойкого результата, продолжайте вести здоровый образ жизни по окончании недели рациона от General Motors. В этом случае потерянные килограммы не вернутся.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы