Диета Владимира Соловьева

Диета Владимира Соловьева

Владимир Соловьев - известный журналист, телеведущий. А для многих ценителей здорового образа жизни он запомнился еще и тем, что за короткий период времени смог справиться с такой проблемой, как ожирение. Он не скрывает, что лишние десятки килограммов значительно осложняли ему жизнь, и он прикладывал всевозможные усилия для того, чтобы стать стройнее. Был период, когда стрелка его весов начала показывать 160 килограммов, что заставляло его снова и снова испытывать на себе новые рационы питания, включая кефирную диету и прием коктейлей от компании Гербалайф. 

Однако помочь телеведущему смогла Маргарита Королёва. Диета Владимира Соловьева - это принципы традиционной школы диетологии, пришедшие еще из советских времен. 

Помимо рационального питания Владимир Соловьев считает, что является важным правильная мотивация, а также сила воли. Ведь шаг в сторону правильного рационального питания - это кардинальная смена образа жизни, которому приходится следовать на протяжении всей жизни. Главной мотивацией для журналиста послужили появившиеся проблемы со здоровьем, да и нежелание оставаться в прежней весовой категории.

Насколько эффективна диета Владимира Соловьева? Всего за полгода он уменьшил свою одежду на 14 размеров. Чем же он пожертвовал ради этого? Не так уж и многим... Он исключил из рациона простые углеводы (сахар, пирожные, торт, конфеты и т.д.), выпечку, продукты с высоким и средним содержанием жиров. Из способов приготовления - у него под табу оказалась жареная еда. В течение дня заключительный прием пищи осуществлялся  до шести часов вечера.

Однако, сам Владимир признается, что сложнее оказалось не сбросить вес, а удержать его, в связи с чем данным принципам питания приходится следовать и по настоящее время.

Владимир Соловьев считает, что очень важным является решение проблемы лишнего веса в индивидуальном порядке. То есть он рекомендует найти того специалиста-диетолога, который поможет разработать рацион питания, наиболее эффективный именно для вас, и при этом безопасный. Изучив вашу "историю болезни" врач исключит ту патологию, которая часто сопровождается избыточным весом. Если же, напротив, он ее определит, вам будет рекомендовано начать лечить ее. Ведь иначе результатов от любых диет, даже самых эффективных и прогрессивных, вряд ли можно ожидать. 

Поэтому он снова и снова рекомендует прежде, чем начать улучшать себя - оцените свое отражение в зеркале, после чего проанализируйте те усилия, которые потребуются от вас, чтобы прийти к полученному результату, и честно ответьте на вопрос: "А точно ли вам нужно это?". 

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы