Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм одна из бывших солисток группы "Spice Girls" перепробовала множество диет и результат этого - прекрасная фигура. И даже три перенесенных беременности не сказались на ее талии и бедрах.

Любимая диета Виктории - многодневная, она соблюдается в течение десяти дней. Главным условием для ее следования является определенное время приема. Пищу необходимо принимать в одно и то же время.

Завтрак (обычно в 9.30): Зерна пшеницы в цельном виде и два тоста.

Обед (12.30): Белое мясо курицы, сверенное без соли. Салат из манго.

Ужин (вечерний прием пищи, до сна за 5 часов): Жареная курица. Листья салата.

При необходимости эта диета повторяется не раньше чем через неделю. В этот период не нужно набрасываться на пищу. Необходимо строго следить за калорийностью пищи.

Виктория постоянно считает калории, которые она потребляет, это основной принцип ее диеты. Запрещенные продукты в ее рационе: сыр, консервы, копчёности, алкогольные и газированные напитки, кукуруза, томаты, сливы, апельсины. В умеренных количествах в период между диетой можно креветки, рыбу, варенные яйца, картофель, соевые продукты, огурцы, фруктовые салаты, клубнику. Из напитков не запрещается кофе или какао.

Иногда Виктория Бэкхем садиться на чайную диету. В этот период принимается только черный чай, без сахара, который принимается в неограниченном количестве. Благодаря употреблению больших объемов жидкости чувство голода можно контролировать, кроме того, черный чай обладает хорошим тонизирующим эффектом.

Кроме диеты Виктории позволяет поддерживать форму физическая активность. Она активно занимается спортом, и советует тем, кто борется с лишним весом совершать не меньше 200 приседаний.

Метки: 

Похожие материалы