Диета Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле

Когда на сцену выходит Лайма Вайкуле, мы видим, прежде всего, элегантную и утонченную (причем во всех смыслах) женщину. Чтобы оставаться такой же стройной, как и в те годы, когда она впервые вышла на сцену требуется железная воля и определенные усилия. Лайма строго следит за своей фигурой и каждому сантиметру и килограмму дает отпор. Ее идеальный вес, которому придерживается певица, равен 47 кг. И если весы начинают показывать большую цифру, Лайма незамедлительно садится на диету. Ведь певица считает, что потерять несколько килограммов для людей с небольшим весом много сложнее, чем тем, кто носит с собой несколько десятков лишних килограммов.

Итак, если Лайма Вайкуле обнаружила, что она набрала пару килограммов, то певица на два дня исключает прием пищи. Однако она не ограничивает себя в потреблении жидкостей. Предпочтение Лайма отдает воде без газа, кофе или чаю без сахара. Конечно, это сложный для соблюдения режим, зато очень эффективный, позволяющий быстро сбросить нежелательные килограммы.

Если же количество килограммов, с которыми нужно расстаться больше, то у певицы в запасе имеется диета, которая названа ее именем. Диета Лаймы Вайкуле очень проста и эффективна: меньше чем за 2 недели певица теряет около 4 кг. Эта диета недорогая и доступная всем. Перенести ее относительно несложно.

Только хочется повторить, необходима определенная сила воли, если хочется следовать этому рациону питания. Причина этого – однообразность меню. Длительность диеты девять дней.

Это диета состоит из трех мини-монодиет: 1) рисовой, 2) куриной и 3) яблочной.

Первые три дня основным продуктом питания является отварной рис. Сорт не имеет значение. Однако, Лайма предпочитает коричневый рис, благодаря высокому содержанию в нем микроэлементов и витаминов. Рис варится без добавления поваренной соли и в готовый рис не добавляются обычные заправки в виде масла. Чтобы диета не вызывала к себе отвращение разрешается добавление небольшого количество соевого соуса, можно чередовать добавление разнообразных сушенных приправ. Это позволит скрасить однообразие, придавая новые вкусовые оттенки.

Следующие три дня – белковая монодиета. Основу рациона составляет отварная куриная грудка без кожи. Исключается употребление окорочков, крылышек, спинки. Предварительно куриная грудка очищается от кожицы, удаляются кости, после чего она отваривается. В бульон также не добавляется соль. Мясо курицы можно готовить и в пароварке, что сделает его более полезным. Из специй допускается добавление соевого соуса. С помощью него можно сделать мясо курицы более сочным и менее пресным, предварительно замочив его в соусе.

Последние три дня – это яблочная монодиета. Лайма предпочитает использовать зеленые сорта яблок. Но можно включать в меню яблоки любых сортов. Опирайтесь именно на ваши предпочтения, чтобы получить от диеты хоть какое-то удовольствие (насколько это возможно). Разнообразить диету поможет включение в нее яблок разных сортов. Но для лучшего результата предпочтительно избегать приема сладких сортов. Из способов приготовление, лучше все-таки использовать свежие яблоки – отличный источник минералов и витаминов.

На протяжении всей диеты необходимо следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Лучше пить негазированную воду. Со второй половины диеты можно подключать зеленый чай или травяные сборы без добавления сахара.

Строгое соблюдение диеты Лаймы Вайкуле поможет эффективно снизить вес – до 1 кг в день.

Также хочется отметить, что Лайма еженедельно устраивает разгрузочные дни – она воздерживается от еды, пьет много воды. Она очень тщательно подходит к выбору продуктов, употребляемых в пищу, отдавая предпочтение только натуральным. Плюс к этому: полноценный здоровый восьмичасовой сон позволяет певице сохранить молодость, стройность и здоровье.

И еще одна оговорка, если вы решили следовать этой диете, для начала лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Метки: 

Похожие материалы