Диета Валерии и Иосифа Пригожина

Диета Валерии и Иосифа Пригожина

Когда в начинаниях тебя поддерживают близкие люди, укрепляя дух и волю, можно достигнуть максимальных результатов. Эта касается и снижения веса. Часто очень трудно бороться с ним в одиночку, когда в семье приходится готовить своим домочадцам, и в ответ, получая от любимого: "Да зачем тебе нужно это похудение? Ты меня и такой устраиваешь!" А ведь хочется услышать: "Милая, по-моему, ты здорово похудела, ты выглядишь просто секси. Давай купим тебе новое платье для твоей новой фигурки?"

А если и партнер вступил на путь борьбы с лишними килограммами вместе с вами, эта задача будет решена значительно успешнее. Ведь поддержать не только словом, но и делом (отказавшись от заманчиво истощающих аромат любимых блюд) - это очень важный момент для тех, кто решил вылепить красивую стройную фигуру.

Итак, Валерия худеет вместе со своим мужем и партнером Иосифом Пригожиным. И результат виден окружающим. Сама Валерия рассталась с девятью килограммами, а Иосиф избавился от более двадцати.

Для Валерии - стройная фигура - это тоже в определенной степени значительный труд (несмотря на ее хрупкость). У нее трое детей, каждая новая беременность прибавляла ей веса, от которого певица избавлялась с помощью диет. Валерия перепробовала самые разные диетические рецепты, из которых вынесла свои уроки.

Валерия знает от каких продуктов у нее увеличивается вес, в этом ей помогает регулярное взвешивание. Певица не отказывает себе в некоторых продуктах, главное для нее умеренность. Валерия регулярно устраивает себе разгрузочные дни. В ее арсенале самые разные разгрузки: кефир, яйца и грейпфрут, томатный сок, гречка.

Звезда отдает предпочтение некоторым национальным кухням, например, японской - она является в некоторое степени диетической.

Любимый рецепт завтрака Валерии:

Геркулес заливается холодной водой, сверху присыпается одной чайной ложкой поджаренных кунжутных семечек.

Постепенно некоторые диетически принципы стали основой рациона и Иосифа Пригожина. Например, разгрузочные дни они проводят вместе, включая общие продукты.

Из принципов рационального питания Иосиф четко придерживается частого и дробного приема пищи. Объем пищи не превышает трехсот граммов.

Существуют основные приемы пищи, между которыми не исключается употребление фруктов.

Примерный рацион питания Иосифа Пригожина

Завтрак: Каша на воде.

Обед: Блюда из мяса, обязательно в сочетании с овощами.

Ужин: Салат из овощей или фруктов.

Звездная пара также отдает много времени физическим нагрузкам. Однако, здесь их предпочтения отличаются. Если Валерия любит занятия йогой, то Иосифу нравятся игровые виды спорта, например, футбол, или бег.

Метки: 

Похожие материалы