Диета фотомоделей (диета моделей)

Диета фотомоделей (диета моделей)
Модели или фотомодели применяют эту диету за несколько дней до дефиле или съемок. Благодаря ей за три-четыре дня теряется до четырех килограммов веса, или другими словами, за день можно скинуть 1-1,5 килограмма лишнего веса. И прежде всего, результат можно увидеть на лице, за счет "спадания" щек. Другими словами, лицо будет выглядеть значительно выигрышней. В повседневной жизни помните, что ни в коем случае нельзя долго соблюдать данный режим питания. Эта диета может подойти для еженедельного разгрузочного дня, т.к. содержит продукты богатые белком и с низким содержанием жира. Завтрак - одно яйцо, один сухарик. Обед - 200 г творог (нежирный), зеленый чай. Полдник - 200 г нежирного творога или йогурта, зеленый чай. Ужин - салат из фруктов, чай с ложкой меда. Тот же вариант диеты моделей, но обращаем внимание на кратность приема пищи. Рекомендуется кушать каждые два часа. В качестве завтрака служит сваренное всмятку яйцо. Затем через два часа употребляется нежирный творог в объеме 150 мл. Лучше если это будет зернистый творог - он отличается низкой калорийностью, зато способствует длительному сохранению чувства насыщения. Когда пройдет еще два часа необходимо съесть еще одну порцию творога. В качестве следующего приема пищи нужно выбрать любой фрукт. Перед ужином необходимо выпить стакан нежирного кефира. Допускается добавление в него небольшой горстки перетертых без сахара любимых ягод. В качестве замены творогу можно взять постное мясо, а фрукт можно заменить небольшой горстью сухофруктов или овощным салатом. В этот салат для насыщения можно добавить полстакана фасоли (консервированной или вареной). Диета фотомоделей помогает в процессе снижения веса благодаря ее низкой калорийности (около 800 ккал,) а также частым перекусам. Не забывайте пить как можно больше чистой воды или чая без добавления сахара

Метки: 

Похожие материалы