Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой

Анита Цой не может похвастаться тем, что природа наградила ее безупречной фигурой. Певица склонна к полноте, и она прожила с избыточным весом в течение многих лет. Но собрав все свое упорство, определенные усилия, Анита расправилась с более, чем сорока килограммами лишнего веса. Сегодня, глядя на Аниту Цой, трудно поверить, что эта энергичная и стройная женщина в свое время объявила войну килограммам.

Анита никогда не скрывала, как ей удалось победить в этой трудной битве. В ее арсенале имеется три основных рецепта.

Первое. Певица придерживается принципов раздельного питания. Мясо, птицу, рыбу - белковые продукты - она не употребляет с крахмалосодержащими (макаронные изделия, хлеб, картофель), а только вместе с овощами. Такой режим питания позволил Аните достигнуть, а теперь и сохранить свой вес.

Хочется заметить, что Анита Цой иногда может побаловать себя некоторыми вкусностями, которые находятся под запретом тех, кто борется с лишним весом.

Второе. Анита периодически устраивает себе молочные или фруктовые разгрузочные дни. В качестве разгрузки также может подойти огуречная экспресс диета. Благодаря ей, за один день может уйти 2-3 килограмма. Огуречная диета состоит в том, что в течение дня съедается два килограмма свежих огурцов, из жидкостей употребляется два литра воды или зеленого чая. Перед сном можно выпить один стакан кефира полупроцентной жирности. Кроме потери веса эта диета обеспечивает уменьшение отечности лица, а его кожа приобретает здоровый цвет.

Третье. Существует также диета, названная именем певицы. Она позволяет уменьшить жировую прослойку в проблемных женских зонах - бедра, живот, верхние отделы рук. За три дня диеты можно избавиться до трех килограммов, причем не за счет жидкости, а именно за счет жиров.

Основные продукты этой диеты - отварной белок яйца и грейпфрут. За день съедается по 5-7 штук каждого из компонентов диеты, чередуя их. В течение дня должно выпиваться достаточное количество жидкостей - воды или зеленого чай, объемом не менее двух литров.

До начала диеты несколько недель Анита Цой рекомендует включать в рацион продукты, насыщенные витаминами, кальцием или таблетированные формы поливитаминов. В этом случае дальнейшая трехдневная диета не окажет значимого вреда организму.

Итак, подошел день диеты. Натощак необходимо выпить стакан воды с добавлением лимонного сока. Через четверть часа после этого съедается белок одного лица, еще через час один грейпфрут, и т.д., через 1-1,5 часа чередовать прием белка одного и яйца и один грейпфрут.

Противопоказана эта диета тем, у кого имеется аллергическая реакция к компонентам диеты. Грейпфрут можно заменить томатами или огурцами, из расчета один килограмм в день.

Частота повторяемости этой диеты не чаще одного раза в месяц. Иногда достаточно двух дней этой диеты, чтобы поддержать себя в форме. Нужно обратить внимание на правильный выход из диеты. Здесь главное постепенное включение обычных продуктов питания.

Диета будет максимально эффективна в сочетании с оптимальной физической нагрузкой, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Метки: 

Похожие материалы