Диета Наташи Королевой

Диета Наташи Королевой

Фигура Наташи Королевой всегда была предметом зависти для многих женщин и восхищения для мужчин. В умах многих остается ее образ, созданный в клипе «Подсолнухи», где Наташа предстает перед зрителями с точеной фигурой и привлекательным бюстом. Ее публичная жизнь заставляла всегда поддерживать физическую форму. Долгое время, до 25 лет, это не составляло особого труда, благодаря сбалансированному обмену веществ, активному образу жизни.

Но у каждой женщины существует определенный «критический» период, когда набор веса неизбежен – это беременность и кормление ребенка. Если одним природа дала отличную возможность практически сразу вернуться к прежней форме, то другим, к сожалению, приходится долго бороться с лишними килограммами.

Наташа Королева, испытав все прелести материнства, не избежала неприятности в виде 15 лишних килограммов. Несмотря на физическую активность – регулярное посещение бассейна, фитнес, но поддержание прежнего пищевого режима, который раньше Наташу не подводил, вес оставался неизменным.

И только обращение к диетологу, который разработал для Наташи Королевой особую диету, позволило ей вернуться к своему прежнему весу.

Основными принципами диеты Наташи Королевой является ежемесячный трехдневный голод. В эти дни пища исключается полностью, однако потребление простой воды должно быть неограниченным. По окончании голода необходимо правильный выход из него. У Наташи в рационе в этот период только отварных овощи, без добавления приправ и соли. Через 5-7 дней рацион расширяется, в него включаются, помимо овощей, мясо и рыба в отварном виде. Принципиальным является кратность приема пищи – она должна быть частой – каждые два часа, такая частота приема пищи способствует расходованию «законсервированной» в виде запасов энергии. Категорично исключаются мучные и макаронные изделия, приправы, различные соусы, соль. К такой диете необходимо в какой-то степени привыкнуть, зато результаты, которые достижимы с ее помощью, впечатляют.

Также Наташа Королева устраивает регулярные – еженедельные – разгрузочные дни – это чередование приемов грейпфрута и отварного белка одного яйца каждый час.

Метки: 

Похожие материалы