Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах
Почетное место среди разгрузочных дней имеет и огуречная разгрузка. Благодаря своей низкой питательной ценности ее можно сравнить с водной разгрузкой. С другой стороны благодаря высокому содержанию клетчатки, огурцовый разгрузочный день будет переноситься намного лучше голода, потому что она (клетчатка) вызывает чувство насыщения. Разгрузочный день на огурцах можно приравнять к универсальным разгрузкам, т.к. она отлично подходит для комплексного лечения практически всех заболеваний, а не только избыточного веса. Огуречная разгрузка включается в состав самых разных диет для лечения ожирения. В течение дня принимается 1,5-2 кг свежих огурцов, равномерно распределенных между приемами пищи. Огурцы принимаются в том виде, в котором они есть, не подсаливаются, не заправляются соусами или другими заправками. Разрешается в этот день прием двух стаканов чая или кофе без добавления сахара. Некоторые диетологи разрешают добавлять к огурцовому рациону одно отварное яйцо. Белковый продукт позволит легче перенести отказ от пищи за счет появления ощущения сытости. Разгрузочный день на огурцах окажет отличное очищающее действие благодаря высокому мочегонному эффекту. Огурцы практически полностью состоят из воды, а сочетание таких минералов как калий и натрий, оказывают действие сравнимое с эффективными мочегонными препаратами. Клетчатка огурца способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению из него токсинов и продуктов обмена. Частота проведения огуречной разгрузки составляет один-два раза в неделю. За один день такого рациона питания реально снизить вес до 1,5 килограммов. Правда основная потеря его будет за счет выведения излишка жидкости из организма. Разгрузочный день на огурцах противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при выраженном нарушении функции почек.

Метки: 

Похожие материалы