Диета для людей с четвертой группой крови

Диета для людей с четвертой группой крови

Людей с такой группой крови называют «смешенным типом». Это самая молодая, загадочная группа крови (7-8% на Земном шаре). Она возникла при смешении двух групп крови: второй и третьей. Предрасположенность к таким заболеваниям: сердечно-сосудистые заболевания, онкология, анемия.

Сильная сторона: это молодая группа крови, отличается гибкостью. Сочетает сильные стороны второй и третьей групп крови.

Слабые стороны: люди с этой группой крови имеют чувствительный пищеварительный тракт и слабую иммунную систему, открытую ко многим инфекциям. Сочетает слабые стороны третьей и второй групп крови.

Рекомендации для этой группы: подходит умеренно-смешенная диета.

Очень полезные продукты: мясо (нежирная баранина, кролик, индейка, оленина), рыба (треска, скумбрия). Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные продукты, нежирные сыры), тофу (соевый сыр). Соя, орехи (грецкие, арахис). Овощи (кроме кукурузы, перца и черных оливок), фрукты, ягоды (кроме кислых). Ананасы. Цитрусовые: мандарины и лимоны. Капуста листовая. Бобовые (умеренно). Оливковое и кукурузное масло, масло печени трески, крупы (овес, рис и др., кроме гречихи и кукурузы). Пшеничный хлеб. Морская капуста, зеленые салаты.

Продукты, которые необходимо ограничить и исключить: утка, бекон, ветчина, говядина, красное мясо. Рыба (камбала, лосось), крабы. Цельное молоко. Бобовые (в больших количествах нельзя). Тыквенные и подсолнечные семечки, редька. Гречка, бананы и авокадо. Гранаты, грейпфрут, апельсины. Морепродукты. Любые маринованные, консервированные продукты.

Продукты, способствующие увеличению веса: фасоль, кукуруза, гречка и пшеница. Красное мясо.

Продукты, способствующие уменьшению веса: молочные продукты, ананасы и зеленые овощи. Рыба (кроме консервированной, сушеной, копченой и вяленой). Соя, водоросли, зеленые салаты.

Напитки, полезные для людей с этой группы крови: ромашковый чай, зеленый чай, напитки из шиповника и боярышника, имбиря, женьшеня, эхинацеи, травяные чаи (валериана, мята, лист малины), кофе.

Иногда можно: пиво, вино, чай из мяты и малины. Напитки из алое.

Вредные напитки для организма: чаи из сенны и липы.

Рекомендуется употреблять: витамин С, бромелайн (пищевой фермент), цинк, селен, а также боярышник и валериана.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, если страдаете каким-либо хроническим заболеванием.

Метки: 

Похожие материалы