Худеем с помощью воды

Худеем с помощью воды

Часто испытывая желание что-то положить в рот, мы просто путаем ощущение голода и жажду. Поэтому обычная вода может нам помочь в снижении веса. Выпейте стакан обычной воды без газа, и ощущение голода пройдет. При этом вода будет способствовать повышению обмена веществ, сжиганию подкожных жиров. А учитывая, что вода имеет нулевую калорийность, все это будет способствовать снижению веса.

Как же распланировать режим приема необходимой жидкости.

Утром натощак выпейте стакан воды. Она может быть теплой или прохладной. Горячая вода более активно будет воздействовать на органы желудочно-кишечного тракта, способствовать выведению токсинов. Прохладная же – ускорит перистальтику, а также потратит несколько калорий на «разогрев» воды до температуры тела. В любом случае, главная задача утреннего приема воды – заставить пищеварительную систему работать более эффективно.

Перед очередным главным приемом пищи выпейте один стакан воды, также рекомендуется прием следующих 200 миллилитров после приема пищи.
Когда вы ощущаете желание съесть что-то не совсем полезное, а значит и высококалорийное, опять же справиться с этим соблазном поможет вода. Выпейте сначала стакан воды.

В сумочку перед выходом на улицу не забывайте положить бутылочку с водой. Если вы почувствуете неожиданное желание что-то съесть, вода вас тут же выручит. Вам не придется в этом случае покупать что-то из фаст-фуда.

Придерживайтесь этих правил, и вы не только сможете потерять жир, а также вывести токсины и сохранить молодость (недостаточное употребление жидкости способствует раннему появлению морщин).

Метки: 

Похожие материалы