Прежде чем решиться на борьбу с лишним весом, нужно разработать план действий. Как же себя вести, чтобы снижение веса не было утомительным, а диета, напротив, стала максимально эффективной?
Что такое образ жизни с точки зрения физиологии? Это, прежде всего, процесс, включающий в себя физическую активность индивидуума. Жизнь любого живого существа не представляется без физической активности.
