Экспресс-диеты: плюсы и минусы

Экспресс-диеты: плюсы и минусы
Чтобы диета не отразилась на здоровье, нужно помнить, что вес нужно снижать в медленном темпе. Во-первых, вы не навредите себе, а, во-вторых, получите стойкий результат, не позволив ушедшим килограммам вернуться назад. Но случаются в нашей жизни такие ситуации, когда нам просто «жизненно необходимо» привести фигуру в порядок за короткие сроки. Именно тогда нам на помощь приходят экспресс-диеты. Минусы экспресс-диеты
  • Велика вероятность возвращения старых килограммов с большой скоростью после возвращения к обычному рациону после экспресс-диеты. Если перед вами стоит задача закрепить полученный результат, лучшим способом будет переход на здоровое питание по окончании экспресс-диеты.
  • Снижение веса происходит, прежде всего, за счет потери жидкости. Помните: за короткий срок избавиться с лишним жиром практически не возможно.
  • Главное правило экспресс-диет – их нельзя использовать часто. Иначе вы получите полную разбалансировку обмена веществ, что будет способствовать дальнейшему набору веса. Ведь любая диета, но особенно, быстрая – это сильнейший стресс для организма. Поэтому, прежде чем садиться на диету, правильным будет консультация врача с целью выявления противопоказаний.
  • Экспресс-диеты способствуют развитию выраженных приступов голода. Это обусловлено резкой смене рациона. Так что желание что-нибудь съесть будет преследовать вас практически постоянно.
Плюсы экспресс-диеты
  • Уже из названия мы видим первый очевидный плюс: это скорость. Даже если снижение веса будет не таким как вы рассчитывали, вы в любом случае станете выглядеть лучше. Ведь за счет ухода лишней жидкости, уйдет отечность, тело при этом станет более подтянутым, не говоря о том, что и кожа станет выглядеть лучше.
  • Наличие положительного опыта. Как часто нам не хватает результата, чтобы продолжить дальнейший путь в сторону фигуры своей мечты. Вы наглядно сможете увидеть, что диеты работают, вы стали немного стройнее, и это вдохновит вас на новые свершения.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Метки: 

Похожие материалы