ежедневные нагрузки

Зарядка перед телевизором

Зарядка перед телевизором

Существует целый комплекс упражнений, который можно выполнять даже сидя перед экраном телевизора, глядя любимый сериал. Тогда каждая минута отдыха от бытовых дел может превратиться в уникальную возможность поработать над фигурой.

Как уменьшить объем бедер

Как уменьшить объем бедер

Излишние сантиметры на бедрах – одна из частых проблем, с которой хотят справиться многие женщины. Здесь зачастую откладывается большой объем жировой клетчатки, именно поэтому борьба за стройность бедер очень тяжела. Но при наличии терпения и усердия, добиться результата можно.

Как организовать недорогой домашний спортзал

Как организовать недорогой домашний спортзал

В домашних условиях можно организовать тренировки с компактными и недорогими приспособлениями, позволяющими достигнуть и поддерживать отличную физическую форму.

1. Монитор сердечного ритма

Рекомендации по активизации образа жизни

Рекомендации по активизации образа жизни

Если вы впервые приступаете к физическим нагрузкам, начинайте занятия в медленном темпе, с небольшими амплитудами движений. После того, как вы привыкните к ним, повышайте интенсивность упражнений. Вы можете выполнять свободно и этот уровень? Переходите на новую ступень.

Страницы

Подписка на RSS - ежедневные нагрузки