Существует целый комплекс упражнений, который можно выполнять даже сидя перед экраном телевизора, глядя любимый сериал. Тогда каждая минута отдыха от бытовых дел может превратиться в уникальную возможность поработать над фигурой.

Попробуйте не тратить впустую время, которое вы проводите в ванной. Разучите этот комплекс простых упражнений, и вы сможете уменьшить лишние сантиметры с талии и бедер.

В домашних условиях можно организовать тренировки с компактными и недорогими приспособлениями, позволяющими достигнуть и поддерживать отличную физическую форму.

1. Монитор сердечного ритма

Во время физических упражнений повышаются обменные процессы во всех органах, тканях, системах организма.