Физическая активность

Физическая активность для долголетия и не только

Физическая активность для долголетия и не только

Еще с детства нам постоянно говорят, что физическая культура является чрезвычайно полезной в любом возрасте. Не даром, привычку к выполнению физических упражнений, начинают прививать еще в ранние годы. Однако по доброй воле и постоянно способны заниматься спортом далеко не все.

Совершенствуем фигуру согласно ее типу

Совершенствуем фигуру согласно ее типу

Существует пять основных типов фигур. Они отличаются особенностями развития мышечной клетчатки и распределения жировой ткани. Две женщины, имеющие различные типы телосложения и выполняющие одинаковые тренировки, теряют вес по-разному.

Плоский живот за две недели

Плоский живот за две недели

Существуют некоторые тонкости, которые позволяют добиться плоского живота за короткое время.

Регулярно укрепляйте мышцы пресса. Делайте это каждый день, старайтесь качать пресс в одни часы. Лучшим временем являются утренние минуты, перед завтраком. 

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер

Хочется тратить минимум времени на физические упражнения, но при этом выглядеть великолепно? Все возможно. Существуют такие эффективные упражнения для разных частей тела. Рассмотрим, что поможет приобрести подтянутые ягодиц и улучшить контуры зоны ягодиц.

Модное увлечение... скандинавская ходьба

Модное увлечение... скандинавская ходьба

Мода ходьбы с палками (похожие на лыжные) по траве в последние годы захлестывает все новые и новые слои населения. За такой нагрузкой можно увидеть людей самых разных возрастов. И это вполне оправдано.

Нужно ли планировать занятия фитнесом?

Нужно ли планировать занятия фитнесом?
Каждый из нас сталкивался хотя бы однажды с вопросом: А почему бы мне не пойти в фитнес-клуб? И причин для этого очень много. Начиная, с улучшения форм собственного тела, и заканчивая, желанием спрятаться от одиночества.

Страницы

Подписка на RSS - Физическая активность