Танец живота

Танец живота

Существует несколько версий происхождения танца живота. По одной из них, этот танец являлся особым комплексом упражнений для рожениц. Имитация движений рожающей женщины подготавливала ее к будущим родам.

Наиболее часто встречаемой версией происхождения беллиданса (как его еще называют) является рождение его в гаремах. Многочисленные жены в борьбе за благосклонный взгляд единственного мужчины придумали те движения бедрами, грудью, которые не могли оставить его равнодушным.

Также считается, что танец живота был ритуальным танцем. Он исполнялся во время основных событий, как правило, связанных с началом - началом года, началом посева, рождением новой семьи, рождении ребенка.

Существует множество его направлений, благодаря разнообразию культурных традиций Востока.

Современный танец живота стал театрализованным зрелищем. Украшенные бисером, изысканной вышивкой костюмы, открывающие прелестные изгибы тела, завораживающие движения телом превратил его в элемент шоу, представления. Этому также способствовала его популяризация, как образа Востока, в культуре Европейских стран и в США.

Сегодня это очень популярный танец, который значительно отличается от своего прародителя большим числом новых разнообразных танцевальных элементов, но, тем не менее, сохранивший свои основы.

Степень сложности этого танца можно отнести к средней. Одни элементы могут получаться сразу, для освоения других требуется не один час тренировок. Сложным является заставить работать мышцы, которые редко мы используем в повседневной жизни. Для многих является большой трудностью скоординировать движения верхней и нижней частей туловища, рук, ног. Но поняв принцип этих движений, все затруднения уходят.

Беллиданс очень полезен для здоровья. Он оказывает положительное влияние на внутренние органы - улучшает работу кишечника, сердечно сосудистой системы, женской половой сферы, укрепляет позвоночник, повышает подвижность суставов. Через один-два месяца регулярных занятий результат становится заметным. Улучшается состояние ног, и не только за счет подтягивания их мышц, но и отмечается позитивный результат в отношении сосудов ног. Правда большая нагрузка на ноги, которые в основном находятся в полусогнутом состоянии, может неблагоприятным образом сказаться на коленные суставы. Главное соблюдать "технику безопасности", и ощущая избыточную нагрузку на них, просто приостановить выполнение упражнений.

Работа рук, плечевого пояса не только укрепляет мышцы груди и мускулатуру грудной клетки, а также формирует красивую величественную осанку. Регулярное занятие танцами живота является эффективным оружием в борьбе с целлюлитом.

Важным является психологическое воздействие этого танца. Он значительно повышает самооценку, начинает ощущаться сексуальность, и она не просто ощущается, она просто "выплескивается" - движения и жесты становятся кокетливыми, взгляд - неотразимым.

Да! Еще хочется заметить, что восточные мелодии сейчас очень популярны на танцполах. Освоив элементы этого танца, отработав основные движения, вы станете его королевой.

Метки: 

Похожие материалы