Физическая активность

Для чего нужен стретчинг?

Для чего нужен стретчинг?

Стретчинг - это особый комплекс упражнений, задачей которого является придание мышцам эластичности, растягивание связок и придание суставам подвижности и гибкости.

Стретчинг - тот вид тренировки, у которого мало противопоказаний. Его основные плюсы заключаются в следующем:

Почему тренировки не помогают

Почему тренировки не помогают

Не редки ситуации, когда изнуряешь себя физическими тренировками, но особого эффекта от них не видишь - на животе, талии, бедрах сохраняется жирок. В чем же причина такой ситуации.

Рассмотрим основные моменты, приводящие к отсутствию эффекта от тренировок.

Стройные ноги с помощью упражнений

Стройные ноги с помощью упражнений

Стройные ноги, красивые ноги мечта многих женщин. Ведь так не хочется прятать полные или слишком худые ноги под складками бесформенных длинных юбок или под штанами. Но стройные красивые ноги - это вполне реальное достижение. Стоит только начать регулярно выполнять особые упражнения.

Упражнения от "апельсиновой корки"

Упражнения от "апельсиновой корки"

В комплексное лечение целлюлита входит такой важный компонент - как физические упражнения. Наибольшим эффектом обладают те упражнения, которые заставляют трудиться мышцы, находящихся в непосредственной близости с участками целлюлита.

Страницы

Подписка на RSS - Физическая активность