Физическая активность

Как правильно вращать хула-хуп

Как правильно вращать хула-хуп
Чтобы не принести вред здоровью и получить максимальные результаты при занятиях с обручем, необходимо соблюдать некоторые правила. Важно обеспечить достаточную нагрузку именно на талию и стараться снизить напряжение в спине.

Индийский танец

Индийский танец

Предания Индии говорят, что танцы делают людей ближе к небу, раскрывают божественные секреты: чувство гармонии, бесконечное обновление, ощущение абсолютной и совершенной красоты.

Танец живота

Танец живота

Существует несколько версий происхождения танца живота. По одной из них, этот танец являлся особым комплексом упражнений для рожениц. Имитация движений рожающей женщины подготавливала ее к будущим родам.

Танцы

Танцы

Существуют ли такие виды физической активности, фитнеса, занятия которыми проходили бы на одном дыхании, и эффект от которых был бы потрясающим. Часто перспектива выполнения однообразных монотонных движений приводит единственной мысли: А может я начну заниматься с понедельника... нет...

Рекомендации по активизации образа жизни

Рекомендации по активизации образа жизни

Если вы впервые приступаете к физическим нагрузкам, начинайте занятия в медленном темпе, с небольшими амплитудами движений. После того, как вы привыкните к ним, повышайте интенсивность упражнений. Вы можете выполнять свободно и этот уровень? Переходите на новую ступень.

Страницы

Подписка на RSS - Физическая активность