Худеем быстро с супом

Худеем быстро с супом

Если до праздника осталась неделя, то вполне можно успеть сбросить лишнее с помощью особого капустного супа. Если придерживаться данного рациона питания, очень просто лишиться пяти килограмм лишнего веса.

Голодать во время этой экстремальной диеты не приходится. Ведь капустный суп можно употреблять, как только голод завладеет вами, причем есть его можно в любом количестве.

Особенностью диеты с капустным супом является то, что в период ее соблюдения в организм не поступают жиры. А вот входящая в рецептуру супа зелень ускоряет процессы расщепления жиров. Ведь зеленые овощи относятся к числу продуктов, имеющих отрицательную калорийность. Это те продукты, которым на переваривание требуется энергии больше, чем они дают.

Итак приготовьте кастрюлю, емкостью не менее шести литров. Положите в нее измельченные овощи: кочан капусты, шесть морковей, шесть луковиц среднего размера, два сладких перца, пять помидоров (можно взять один стакан томатного сока, тогда его нужно влить перед окончанием варки), половина килограмма спаржевой фасоли или обычной, зелень и корень сельдерея, пучок зеленого лука. Компоненты супа заливаем кипящей водой. Она должна только лишь прикрыть овощи. Добавляем соль, перец. Варим овощи до готовности. Если вы взяли обычную фасоль вместо спаржевой, до начала варки на восемь часов замочите ее в холодной воде, а затем проварите в течение 40-50 минут.

Также в рационе суповой диеты могут присутствовать и другие продукты, которые употребляются в определенные дни. Строго запрещаются в эти дни алкогольные напитки. Можно пить минеральную воду, кофе или чай без сахара, соки из овощей.

Первый день. Помимо супа включаются любые фрукты, кроме бананов.

Второй день. Суп и сырые овощи.

Третий день. Вегетарианский суп, фрукты и овощи. Исключением являются бананы и картофель.

Четвертый день. Суп, фрукты и овощи. К рациону можно добавить пару бананов и один стакан обезжиренного кефира или молока.

Пятый день. Овощной суп, куриная грудка (350 грамм), не забудьте предварительно очистить ее от кожи. Вместо курицы можно взять 400-500 грамм нежирной рыбы или говядины. Плюс к рациону добавляются любое количество томатов.

Шестой день. Суп из овощей. Отварная говядина с салатом из овощей - капуста, помидоры, зеленый сладкий перец, огурцы.

Седьмой день. Суп. Отварной коричневый рис без добавления масла. Овощной салат.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы