Как найти время на себя, если ничего не успеваешь

Как найти время на себя, если ничего не успеваешь
С каждым днем темп жизни нарастает, время летит, и двадцати четырех часов в сутках ни на что не хватает. Мы себе создаем массу дел, которыми загружены с головой. И как тут остановиться и перевести дух, если уверена, что в этом случае мир рухнет: в семье наступит разруха и голод, а на работе – сплошной хаос. И в этой суете остается так мало минут, которые можно отдать себе любимой, а порой мы и вовсе забываем о своих интересах и желаниях. И как результат, снижение самооценки, плохое настроение и самочувствие, несколько потрепанный и потускневший внешний вид. «Время для себя»
  1. Прежде всего, вы должны задуматься, что означает фраза «уделить самой себе внимание» и получить полное удовольствие от жизни лично для вас? Ведь мы все разные. И если для одних требуется больше общения с друзьями или какое-то хобби. То для других пределом счастья будет уединение с книгой, тишина, расслабление под музыку, а может просто возможность полежать на диване, глядя на экран телевизора. Третьи подразумевают под этим поход в салон красоты, посещение театра или кино.
  2. Вы должны понять, в какое время (когда) вам наиболее удобно уделить время себе. Возможно, это должен быть выходной день или вечер будничного дня? Кто-то предпочитает, чтобы это была поздняя ночь (ведь в это время домочадцы уже спять, а случайный телефонные звонок не помешает вам), а кто-то – раннее утро.
Как же найти «время для себя» Даже если вы загружены повседневными делами «по полной программе», вы все равно сможете в течение дня выкроить 30-40 минут времени только для себя. Ведь вы же успеваете каждый день приводить себя в порядок – умыться, расчесаться, выбрать одежду, нанести макияж. Здесь более важным является другой момент, носящий психологический характер. Во время поиска этого самого времени для себя, вы должны совершить важный выбор, определив, что для вас важнее, расставить приоритеты. Домашние обязанности распределите между своими родными. Если вы видите, что основное время у вас уходит на организацию быта, найдите в кругу семьи себе помощника. Конечно, это будет сложно, ведь ваши родные уже привыкли, что всю работу вы тащите на себе. Но ведь правильным будет, если вы все вместе будете решать бытовые проблемы. Также вам будет необходимо научить своих близких с пониманием относиться к тому, что возможно вас не будет какое-то время дома. Пусть даже 20-30 минут – но они ваши, и никто не может больше претендовать на них. Не волнуйтесь, уже совсем скоро ваши домашние привыкнут, что у вас есть «свое время». Не забывайте – «заняться собой» - это необходимость для вас. Ведь больше никто, кроме вас самих, не сделает это лучше!

Метки: 

Похожие материалы