Как выбрать виды спорта по группе крови

Как выбрать виды спорта по группе крови

То что группы крови определяют рацион, который позволяет человеку оставаться стройным и здоровым, знают многие. Диеты по группе крови мы уже рассматривали. А вот то, что для людей с разными группами крови различные виды физической активности эффективны по-разному, знают не все.

Кстати, этот факт был подтвержден и учеными, которые определили, что группа крови оказывает определяющее влияние на эффективность физических упражнений.

Первая группа крови
Люди первой группы обладают высокой физической активностью, у них склонность к этому заложена генетически. Для удовлетворения потребности в движении для представителей этой группы крови рекомендуется выбирать виды спорта, которые сопровождаются активным выбросом адреналина. К примеру, это горные лыжи, езда на велосипеде или роликах в экстремальных условиях, паркур, занятия на скалодроме.

Этим людям не будут интересны спокойные виды физических нагрузок. Интерес к пилатесу или йоге, если и появятся, то очень на короткий период.

Вторая группа крови
Для представителей второй группы крови важной является командная работа. Коллективный процесс позволяет ему чувствовать себя отлично. Поэтому им стоит выбирать командные игры спорта - волейбол, баскетбол, футбол, эстафета.

А в связи с тем, что для людей второй группы крови слабым местом является сердечно-сосудистая система, и ее необходимо укреплять, то полезными видами спорта для них будет коланетика, стрейчинг, аквааэробика. Пусть они будут и не такие активные, как предыдущие, главное, чтобы занятия проводились в группе.

Третья группа крови
В отличие от предыдущей группы крови, носители третей группы классические индивидуалы, причем, ярко выраженные. Они испытывают сильный дискомфорт от необходимости быть представителем команды. Максимальная польза для них будет получена от занятий на тредмиле (беговая дорожка), или лыжной пробежке.

Также для представителей третьей группы крови характерна отличная реакция и скорость, поэтому здесь подойдут те виды спорта, которые помогут продемонстрировать им эти качества, к примеру, большой теннис.

Четвертая группа крови
Эти люди обожают внимание к себе, они полны артистизма. Поэтому для них отлично подойдут занятия в студии танцев.

А с учетом того, что представители четвертой группы крови обладают ослабленным иммунитетом, им необходимы регул ярые физические занятия, которые помогли бы укрепить его. Следовательно, для лиц четвертой группы крови важно обратить внимание на общеукрепляющие тренировки - шейпинг, аэробику, плавание.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы