Какая ты? Поза во время сна расскажет

Какая ты? Поза во время сна расскажет

О том, кто мы есть способны рассказать самые разные мелочи: особенности черт лица, жесты, мимика, варианты нанесения макияжа, и, конечно же позы, в которых мы засыпаем. Наш характер отражается буквально во всем. Поэтому стоит быть внимательным, присматриваться к людям, и тогда в кругах своих друзей ты сможешь оказаться почти провидцем.

Давайте узнаем, что может рассказать поза, в которой ты любишь спать. И как такое положение может отразиться на нашем здоровье.

Любимая ночная поза на животе
Если тебе лучше спится на животе, ты любишь прятать свое лицо в подушку, можно предположить, что ты подвержена перфекционизму. Такие женщины чрезвычайно направлены на результат, стремятся к достижению любых своих целей, очень дотошны. В личных отношениях они предпочитают постоянство, измены - не для них. Разумеется, все это характеризует их только с самой положительной стороны и в карьере, и в личной жизни.

Однако такой сон оказывается не самым полезным для здоровья, лучше даже сказать, поза на животе вредна. Ведь неестественное положение головы и шеи приводит к ухудшению кровообращения в крупных сосудах, проходящих в области шеи, а также затрудняет спокойное равномерное дыхание. А ведь оно является важным показателем полноценного ночного отдыха. Поэтому нужно постараться приблизить свою ночную позу к наиболее физиологичной. Характер от этого не изменится, а вот избежать многих проблем со здоровьем ты сможешь.

Постарайся заснуть в позе эмбриона - в положении на боку с полусогнутыми коленями. Для удобства и длительного поддержания такой позы возьми себе в помощницы пару подушек - одну зажми между коленями, а вторую положи под шею.

Любимая ночная поза на спине
Ты засыпаешь и просыпаешься, а перед глазами у тебя потолок, тогда тебя можно отнести к числу уверенных в себе людей, активной личности, восприимчивой ко всему, что происходит вокруг.

Но и такое положение далеко не всем полезно. Если во время сна ты позволяешь себе всхрапнуть, то такая поза повышает риск развития ночного апноэ - остановки дыхания. Также, если раньше человек перенес травму нижней челюсти или челюстно-височного сочленения, ночная поза на спине ему не рекомендуется. Ведь в таком положении во время сна наша челюсть испытывает значительную нагрузку - давление на нее.

Поэтому при наличии данных состояний также присмотритесь к позе, которую мы описывали раньше - позе эмбриона, она будет наиболее полезной.

Любимая ночная поза на боку
Огромное число людей предпочитают именно позу на боку во время сна. Вариантов такого положения в кровати очень много. Для кого-то это поза, в которой колени практически прижаты к грудной клетке - поза эмбриона, для других - это положение со слегка согнутыми в коленях ногах. И, несмотря на то, что положение тела одно, характерные особенности у людей этих двух групп, отличны. Для тех, кто спит в позе эмбриона, характерен спокойный нрав, они с легкостью идут на любые компромиссы. Вторая группы - те, кто спит в полуэмбриональной позе - отличает активная жизненная позиция, они имеют склонность к самосозерцанию.

Для здоровья - это самая полезная поза. Те, кто считают любимую ночную позу - на боку, не испытывают проблем с храпом. Положение на левом боку помогает эффективно справиться с изжогой и улучшает процессы пищеварения.

Похожие материалы