Кефирная диета

Кефирная диета
Строгое соблюдение кефирной диеты позволяет сбросить по 700 граммов веса ежедневно. Ее продолжительность – девять дней (заключительные два дня подразумевают выход из диеты). Питаться во время ее соблюдения необходимо строго по часам: в десять, двенадцать утра, два, четыре дня и шесть часов вечера. Каждый день употребляется половина литра нежирного кефира. Другие компоненты кефирной диеты по дням: Первый день девятидневной кефирной диеты: Печеный картофель – 400 г. Второй день девятидневной кефирной диеты: Творог обезжиренный – 400 г. Третий день девятидневной кефирной диеты: Любые фрукты – 400 г. Исключением являются такие высококалорийные плоды, как виноград и бананы. Четвертый день девятидневной кефирной диеты: Отварная куриная грудка – 400 г. Кожу с птицы необходимо предварительно удалить. Пятый день девятидневной кефирной диеты: Три средних яблока. Шестой день девятидневной кефирной диеты: Это чисто кефирный день. Другие продукты в этот период не предусмотрены. Объем выпиваемого кефира увеличивается до одного литра. Седьмой день девятидневной кефирной диеты: Одна небольшая горсть орехов, фрукты: две сливы и два яблока. Восьмой день девятидневной кефирной диеты: В этот день употребляйте в пищу только тушеные овощи. Девятый день девятидневной кефирной диеты: Это тоже день тушеных овощей, к ним можно добавит 200 граммов нежирного мяса. По окончании этих дней продолжайте питаться рационально. Помните о противопоказаниях: Кефирная диета запрещена, если у вас есть проблемы с почками, она может усугубить эти проблемы и привести к обострению заболевания.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Метки: 

Похожие материалы