Как полюбить себя и принять свое тело

Как полюбить себя и принять свое тело
Нелюбовь к себе, своему телу – это одна из причин, по которой мы зарабатываем комплексы, из-за которой не складываются отношения с самим собой и с партнером. Можно ли полюбить свое тело, если оно далеко от совершенства? Не можно, а нужно. 1. Каждый человек, если его спросят, начнет перечислять те участки тела, которые вызывают у него недовольство. Эти участки маскируют, прячут под одеждой, а называют громким словом – «проблемные зоны». Большее затруднение вызывает противоположный вопрос: «Что в себе мне нравится?». Главная задача, когда мы хотим научиться любить свое тело, это перевод акцентов, внимания на уникальность вашего тела, а не на его красоту. Всякий раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, концентрируйтесь на тех участках, зонах тела, которые вам нравятся, и которые вы считаете красивыми. И это ощущение любви распространяйте на все ваше тело. 2. Когда вы чувствуете себя уверено, вы практически не подвержены мнению окружающих. А значит, не стремитесь к тому идеалу, который был навязан обществом, индустрией моды в качестве стандарта красоты. Ведь именно наличие этих стандартов часто мешает нам принимать себя такими, какими мы есть. Поэтому следующей задачей является повышение самооценки и уверенности вы себе. Вы перестанете быть в зависимости от необходимости соответствия стереотипам, принятым в обществе. 3. Вероятно, в вашем теле существует зона, которая действительно нуждается в некотором изменении. На сегодняшний день в области коррекции фигуры работает целая индустрия. Это и фитнес, и фармацевтические продукты, и пластическая хирургия. Однако, запомните, что тот, кто хочет добиться идеала, гонится за ним, редко бывает доволен и новыми изменениями. Следовательно, именно такие люди помогают индустрии красоты процветать. Поэтому, никаких «но». Полюбите себя именно такой, какая вы есть сейчас, и лишь после этого вы можете постепенно начинать совершенствовать, а может и менять свою внешность. Возможно, в этом случае радикальных вмешательств уже не понадобиться. 4. Вы должны прислушаться ко всем ощущениям собственного тела. Обращайте внимание на все, что вам дают органы чувств, любое восприятие используйте по максимуму. Чувствуйте вкусы, запахи, звуки, цветовые сочетания, окружающие вас, текстуру поверхностей, которую дают вам прикосновение. Как только вы научитесь слушать и слышать свое тело, борьба с ним будет уже не нужна, вы сразу же подружитесь с ним, а также научитесь «договариваться». Кстати, такое сотрудничество приносит свои плоды, когда, даже не замечая этого, одни бросают курить, другие забывают про болезни, а третьи стройнеют на глазах.

Метки: 

Похожие материалы