Не люблю себя или Комплекс гадкого утенка

Не люблю себя или Комплекс гадкого утенка

Что значит любить? Существует такое определение: Любить - значит перестать сравнивать. И это приемлемо не только к отношениям с другими людьми, но и по отношению к самому себе.

А что же бывает, если это определение игнорируется? Если у тебя (по твоему мнению) что-то не то с ушами, носом, глазами, фигурой, когда не устаешь твердить: не люблю себя, то, начиная с подросткового возраста, ты находишься в плену низкой самооценки. Ей еще дано название комплекс гадкого утенка. И с этим комплексом приходится жить многие и многие годы.

И существуют с этим комплексом все по-разному. Одни пытаются бороться, стараясь изменить свою внешность - занимаются в спортзале, обращаются к стилистам, косметологам, даже делают пластические операции. Кто-то борется с реальными недостатками, а кто-то с мнимыми, и результатом этой борьбы становится огромная силиконовая грудь или перекаченные необъятные мышцы.

Другие плывут по течению, оставаясь в плену этого комплекса на протяжении всей жизни.

Но наиболее уязвимыми от этого комплекса являются подростки. Ведь они часто не подозревают, что сказка о гадком утенке, это далеко не сказочная история, и что очень часто в жизни таких утят происходят метаморфозы, когда они превращаются в прекрасных лебедей. Да и не стоит далеко ходить за примером. Взять хотя бы Анджелину Джоли, разбивающую сердца многим поклонникам. А ведь в детстве со своей худобой, неровными зубами и очками, ее вряд ли можно было назвать первой красавицей.

Как же избавится от комплекса гадкого утенка.

Прежде всего забудьте свою любимую фразу "Не люблю себя", подумайте о себе иначе, вам необходимо сконцентрироваться на своих сильных сторонах, вспомните, что в вас есть хорошего, радостного. А что делать, если в себе не можешь найти положительных качеств. Это еще один показатель сниженной самооценки. Значит, будем ее поднимать.

1. Не нужно быть чересчур строгой к своим качествам, к самой себе. В их оценке дай хотя бы небольшое послабление.

2. Ни в коем случае не сравнивай себя с другими людьми. Помни, что у каждого есть как свои плюсы, так и минусы.

3. На жизнь смотри через призму оптимизма. А для этого акцентируй внимание даже на небольшие радости. Пусть это будем мимолетная улыбка вам вслед от незнакомого прохожего или приобретенная милая безделушка.

4. Постарайся сделать себя более привлекательной. Не пожалей для себя любимой новый комплект эротичного белья. Но будет лучше, если ты примешь его в подарок от своего избранника.

5. А что делать, если у тебя комплекс по поводу недостатков фигуры. С этим тоже можно справиться. Посещай фитнес центры, тренажерные залы, занятия танцами.

6. Если же у тебя комплекс по поводу недостатков внешности, можно обойтись и без помощи пластических хирургов. Просто измени макияж, прическу, цвет волос, стиль одежды. И при этом не забудь представлять себя мысленно привлекательной и стройной.

7. Любыми способами повышай настроение. Здесь на помощь придут новые хобби и увлечения, новые знакомства, поездки в интересные места.

Следуя этим несложным правилам, фраза "Не люблю себя" покинет твой лексикон.

Метки: 

Похожие материалы