Один на один со страхом смерти

Один на один со страхом смерти
Существует ряд заболеваний, течение которых осложняется появлением различных психологических проблем, включая и появлением страха смерти. Это состояние может сильно влиять на дальнейшую жизнь, иногда даже мешает выйти из болезни. А нам так необходимы позитивные эмоции. И умом понимая, что уже все хорошо, что ты вновь здоров и полон сил, но этот страх уже засел в тебе, и трудно с ним что-либо сделать… Так как же справиться со страхом смерти? Боязнь смерти – является одним из основных инстинктов. Ведь благодаря ему мы не совершаем многие безрассудные поступки, которые могут поставить под угрозу нашу жизнь. Но описанная ситуация говорит об обратном. Этот страх перестал быть контролируемым и превратился в настоящую фобию. Ваша жизнь вне опасности, вы не совершаете безумные поступки, не находитесь в экстремальной ситуации, но вы испытываете постоянно страх смерти. Это состояния становится разрушительным для человека, ведь пройдет немного времени и фобия перерастет в новое состояние – в серьезное расстройство психики. Поэтому с таким страхом необходимо начинать бороться, и чем раньше, тем лучше. Главное в избавлении от фобии является «встреча» с этим самым страхом и процесс «прохождения» через него. Это условные понятия, за которыми скрывается особый психологический прием. Вам не придется рисковать своей жизнью, хотя большие душевные усилия вам потребуется приложить. Первый этап борьбы со страхом смерти – это размышления о ней. Найдите время, когда вас никто не побеспокоит и постарайтесь ответить на вопросы, связанные с этим биологическим процессом. К примеру:
  • Существует ли на Земле хотя бы одно живое существо, а человек в частности, кто обладал бы бессмертием… Все мы смертны…
  • Что именно пугает вас в уходе из жизни. Сам ли этот факт, а может вам мучительно страшно испытать какие-то муки от какой-то конкретной смерти?
  • Если все же смерть вас настигнет, что при этом произойдет?
Ответьте и на другие вопросы, которые могут появиться у вас в процессе размышления. После того, как ответы на вопрос будут получены, вам необходимо представить , что смерть находится за какой-то мысленной дверью. Идите к этой двери, распахните ее, пройдите через нее. Сделайте это, несмотря на возможно появившиеся страх и ужас. При правильном выполнении данного упражнения, у вас должны возникнуть чувство облегчения, легкость, иногда, даже, удивления от того, почему же вы испытывали этот страх. И не забывайте, смерть неотвратима, каждого из нас ждет встреча с ней. Тогда зачем же думать о ней каждую минуту, мысленно приближать ее к себе, и тем самым осложнять свою жизнь, не давая возможности получения удовольствия от всех радостей жития.

Метки: 

Похожие материалы