Плавание во время беременности

Плавание во время беременности
На что стоит обращать внимание, если вы хотите провести время на пляже
• Плавание во время беременности должно быть только в чистой воде.  Помните, что любая инфекция может доставить проблемы не только вам, но и плоду, потому что вы не сможете принимать многие лекарства.
• Носите белые рубашки и всегда находитесь под зонтиком.
• Не заплывайте слишком далеко в воду, даже если вы являетесь хорошим пловцом.  Возможно вы удивитесь, но беременность может способствовать появлению головокружения или судорог.
• Обеспечение безопасность на море, которое вы выбрали в качестве места отдыха.  Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться на скалах или при изучении морских растений или животных, которые могут вас или напугать, или доставить боль.
• Дайвинг абсолютно запрещен!
• Используйте защитные средства от солнца для вашей кожи и носите шляпу.  Не забывайте, что из-за гормонов и солнца, у вас могут появиться прыщи, от которых трудно избавиться.
• Пейте много воды.
• Избегайте посещение пляжей в течение тех нескольких часов, когда солнце максимально активно.
• Если вы почувствовали малейший дискомфорт, покиньте сразу же пляж.
• Не переусердствуйте с плаванием в бассейне и не перенапрягаться.
• Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем планировать отдых на побережье.  Он единственный, кто знает специфику вашей беременности и состояние вашего здоровья, так что он является тем человеком, который может дать вам правильный совет.

Похожие материалы