Щипковый массаж

Щипковый массаж

Часто в домашних условиях хочется получить эффект от различных косметических процедур такой же, как в профессиональных салонах и лечебницах. Мы ищем самые разные рецепты, пробуем их, и часто находим.
Кстати, один из видов самомассажа – щипковый массаж – вполне может похвастаться, что его эффективность приближена к профессиональному массажу.

Польза щипкового массажа.

Основными участками проведения являются ягодицы и бедра, область живота, шея, зона декольте. Можно, конечно, использовать его приемы для лица, но здесь необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы не получить обратного эффекта.

Щипковый массаж позволяет убрать излишки жировых отложений, благодаря чему объемы тела уменьшаются, а кожа приобретает прежнюю эластичность и упругость. Именно за счет того, что основное действие при этой процедуре направлено на кожу, мы улучшаем процессы кровообращения в ней, при этом нормализуется, ускоряется газообмен в каждой клеточке, подверженной массажу, они насыщаются питательными веществами, и в то же время освобождаются от продуктов обмена. И как результат – кожа приобретает сияние, гладкость, эластичность, молодость.

На фоне регулярных процедур улучшается тонус кожи, происходит ее подтяжка (эффект лифтинга), существующие растяжки и рубцы уменьшаются, жирность кожи уменьшается, снижается склонность к угревым высыпаниям.

Еще одним приятным результатом щипкового массажа является его воздействие на более глубокие ткани, в этом случае уменьшаются проявления целлюлита. Уменьшение подкожных бугорков, воспалительных участков возможно в результате его легкого лимфодренажного воздействия, удаления излишек жидкости, токсинов, всевозможных шлаков.

Противопоказания щипкового массажа

Стоит отказаться от проведения щипкового массажа в следующих случаях:

  • - различные повреждения кожи – ушибы, раны, подкожные кровоизлияния (синяки);
  • - «сосудистые звездочки» на коже;
  • - любые острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
  • - гнойничковые кожные заболевания;
  • - различные аллергические дерматиты.

Методика щипкового массажа.

Курс щипкового массажа состоит из 10-15 процедур. Первые процедуры (3-5) делаются ежедневно, затем интенсивность их уменьшается – до одного раза в два-три дня. Для получения желаемого эффекта проводится два-три курса щипкового массажа с перерывами не менее 1,5 месяцев. Продолжительность одного сеанса составляет 10 минут.

Щипковый массаж проводится в положении стоя. Существуют рекомендации делать его лежа, полагая, что максимальное расслабление пресса будет способствовать лучшему результату, но это не так. Массаж проводится не ранее чем через два часа после приема пища, тогда как последующий должен быть не менее чем через час после окончания процедуры.

Перед началом процедуры необходимо принять душ, после чего кожу вытрите насухо. Массаж может быть сухим (без нанесения вспомогательных средств, или с помощью талька), или с использованием различных кремов, масел. В зависимости от преследуемых целей нанесите легкими движения на массажные линии то или иное средство и вотрите его в кожу. Это может быть противоцеллюлитный крем, аромамасло от растяжек, средство для повышения упругости кожи или питательное масло для кожи.

Массаж проводится по ходу оттока лимфы – от удаленных участков тела к центральным. Например, от ладоней к плечам, от стоп к коленям, и далее к бедрам. Тогда как зоны спины и декольте массируется от центра по горизонтали к боковым поверхностям, а шея – снизу вверх.
Щипки осуществляются путем захвата кожи между указательным и большим пальцами. Массируется одна зона за другой. Интенсивность щипков является индивидуальной – она зависит от чувствительности и уровня болевого порога. Разумеется, не стоит доводить все до фанатизма, который проявляется в появлении на коже синяков.

Самой проблемной зоной является живот. Рассмотрим этапы щипкового массажа этой области. Условно разделим живот на несколько зон, которые прорабатываем в следующей последовательности.

Живот – область вокруг пупка. Начинаем прорабатывать участок ниже пупка, щипаем обеими руками в разные стороны по кругу, пока не сойдетесь в области над пупком, и обратными движениями возвращаемся к области ниже пупка. Делается от 10 до 15 повторений.

Пресс. Начало щипковых движений начинается от области немного ниже пупка, и далее вверх по прямой линии двумя руками параллельно, доходя до нижней реберной дуги, и в обратном направлении сверху вниз. Всего делаем 10-15 повторений.

Боковая область живота. Начинаем прорабатывать зону с левой стороны живота, снизу. Работаем параллельно обеими руками по прямой линии снизу вверх. Дойдя до нижней реберной дуги, спускаемся вниз. Для каждой стороны выполняем 15-20 повторений.

Если целью щипкового массажа является избавление от растяжек, то нанесите предварительно небольшое количество аромамасла на кончики пальцев, после чего начинайте проведение процедуры.

Метки: 

Похожие материалы