Жизнь после разрыва

Жизнь после разрыва

Часто, когда отношения распадаются, особенно, если инициатором разрыва были не вы, самым болезненным может оказаться именно крушение нашего идеала. Ведь всем нам так хочется, чтобы наш партнер давал нам все то, что не могут дать отношения с родными и близкими, друзьями (безусловную любовь, полное доверие, полноценные сексуальные отношения, эмоциональную поддержку). Бывает очень трудно отойти от сильных переживаний и отрицательных эмоций, продолжать жить, двигаться дальше. В первую очередь, как правило, страдает самооценка, уверенность в себе... Мы предлагаем вам некоторые советы, которые помогут вам преодолеть стресс, оставить свое прошлое, стабилизировать свой внутренний мир, заново начать строить свою жизнь.

  1. «Все что не делается – к лучшему». Настройтесь на положительное. Пожалуйста, не торопитесь заводить новый роман, отношения (выбивать клин клином), иначе вы рискуете испортить новые отношения.
  2. Разрешите себе чувствовать эмоции: боль, гнев, печаль, отчаяние, все, что приходит к вам. Плачьте. Выговоритесь своим близким и друзьям, но не нужно делать это постоянно… Если чувствуете, что не справляетесь сами, то лучше обратитесь к профессиональному психологу.
  3. Напишете письмо человеку, с которым вы расстались (не обязательно отправлять). Вылейте всю боль на бумагу.
  4. Начните новую жизнь. Займитесь собой: смените имидж, сделайте новую прическу, макияж. Пройдитесь по магазинам, позвольте себе то, о чем только раньше мечтали. Купите шикарную одежду, желательно жизнеутверждающих расцветок.
  5. Общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Сходите на выставки, в кино, новые места. Запишитесь на танцы, в кружок, секцию. Позвольте себе отдых. Съездите куда-нибудь.
  6. Смейтесь с друзьями, повышайте друг другу настроение, самооценку. Смех – лучшее лекарство.
  7. Помогите тому, кто в этом очень нуждается. Не зацикливайтесь на себе, оглядитесь вокруг, а вдруг кому-то нужна ваша помощь.
  8. Займитесь спортом, бегом, плаванием, йогой, физическими упражнениями. Это прогонит депрессию, повысит самооценку, снимет напряжение.
  9. Окружите себя только положительными, позитивными людьми. Отбрасывайте негативные мысли, начните мыслить позитивно.
  10. Сформулируйте новые цели. Запишите их на бумаге, составьте план на неделю, месяц, год… Вспомните, чего вы хотели, мечтали, но до сих пор не осуществили или не решилась на это. И немедленно приступайте к исполнению своего плана.
  11. Распрощайтесь со своим прошлым, простите бывшего спутника (отпустите его, пожелайте ему всего лучшего) и начинайте строить свою жизнь заново, и вы не заметите, как появится в вашей жизни новая любовь. И вы еще скажете своему бывшему человеку спасибо, за ту возможность, которую он оказал вам. Ведь не будь ее - вы бы не встретили своего любимого.

Метки: 

Похожие материалы