Как победить зависть

Как победить зависть

Зависть – это еще одно из чувств, возникшее из детства. Его истоками является сравнение родителями своего чада с другими детьми. Это сравнение откладывает в его сознании отпечаток на всю жизнь. И в дальнейшем оценка своих достижений, внешних данных, талантов, поступков с окружающими происходит по собственной инициативе уже взрослого человека.

Если осмотреться, каждый может увидеть, что существует и та категория, которая менее успешна, и воспринимается этот факт нормально. А зависть начинает проявляться именно к тем и к тому, кто уже преуспел. И главной мыслью в этом случае является: "Он достиг чего-то чрезвычайно для меня важного, и почему у меня это не получилось». После нее следуют разнообразные мысли о собственной несостоятельности. В конце концов они приводят к снижению самооценки. Самолюбие человека уязвлено, оно способствует появлению эпизодов жестокости, агрессии, лишает его покоя.

Как же побороть зависть?

1. Осознайте
Необходимо четко осознать присутствие у вас этого чувства – зависти. Если вы себе сможете признаться в ней, понять, что это банальная зависть, вам намного проще будет избавиться от этого деструктивного чувства.

2. Сравнение в свою пользу
Вы не можете не сравнивать себя с окружающими? Это стало вашей привычкой? Тогда вы можете делать это, в свою пользу. К примеру: «У меня нет этого…, зато я могу…».

3. Цените, что у вас есть
На настоящее время у вас в любом случае имеются свои личные достижения. Вы должны ценить то, чем обладаете на сегодняшний момент. Возьмите ручку и блокнот, и составьте подробный список всех своих приобретений и достижений за последние пять лет.

4. Займитесь собой
Вы должны что-то сделать исключительно только для себя. Найдите любой способ, который поможет вам быть счастливой не зависимо от того, что есть у других людей, и чего нет у вас.

5. Сосредоточьтесь на себе
Сосредоточившись на себе самом, поняв, что вам подарила природа, сравнив прошлое и настоящее, выяснив какой опыт вы приобрели и чему научились – вы поймете насколько богаты.

И еще хочется заметить, что, если зависть не вызывает озлобление, а является двигателем и побудителем к совершению конкретных действий, она может быть полезной. Просто не изводите себя, а поверните всю энергию, которую дает это чувство в русло достижения своих целей. И цель должна быть ваша, а не являться идеей ваших родителей.

Метки: 

Похожие материалы