Ровный загар без ожогов

Ровный загар без ожогов

Несмотря на то, что солнечные лучи оказывают отрицательное влияние на нашу кожу, все же возможно без вреда для нее получить красивый и ровный загар. Просто стоит следовать некоторым правилам.

Солнечные ванны необходимо принимать в период наименьшей активности солнца: утром – с 9.00 до 12.00, а вечером с 16.00 до 18.00. Не старайтесь длительно находиться на солнце, достаточным для получения безопасного и красивого загара будет один-два часа.

Не стоит все это время лежать на солнышке, поворачиваясь с бока на бок. Лучше, если в этот период вы будете активны – играйте на пляже в мяч, гуляйте по побережью, купайтесь. Категорически запрещается спать под солнечными лучами.

Важным является соблюдение водного режима. Когда вы находитесь на солнце, организм очень быстро обезвоживается – теряет воду. Поэтому пейте. Из напитков выбирайте те, которые обогащены антиоксидантами – зеленый чай, соки (лучше, гранатовый).

Поможет избежать ожогов на коже солнцезащитные кремы. При их покупке обязательно обратите внимание на их уровень защиты – SPF. Он показывает то, время, которое вы можете безопасно находиться под солнечными лучами, после нанесения крема на кожу. Умножьте показатель SPF на 10, и вы получите это время в минутах. Также изучите, для какого типа кожи может подойти это средство защиты.

Крем следует нанести на кожу, уделяя особое внимание наиболее чувствительным участкам лица, головы – векам, крыльям носа, ушам, за тридцать минут до выхода из дома.

Похожие материалы