Совет для гладких пяточек

Не менее частой проблемой со стопами, наряду с мозолями, являются трещины на пятках. Причинами их возникновения являются не только внешнее воздействие факторов окружающей среды (жаркая и сухая погода, тесная, неудобная обувь), но и проблемы со здоровьем. Часто возможно появление трещин при нарушении обмена веществ, сосудистых поражениях нижних конечностей, дисбалансе гормонального фона, включая снижение функции щитовидной железы, на фоне аллергических реакций, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, болезнях печени), недостатке некоторых витаминов, грибковой инфекции, почечной недостаточности. Поэтому, если вы столкнулись с проблемой появления трещин на пятках, прежде всего обследуйтесь, чтобы исключить эти заболевания. Если причина не в них, вы можете начать лечение трещин, как косметического дефекта. У вас должны войти в привычку ежедневные теплы ножные ванночки. Именно теплые, а не горячие, которые могут усугубить состояние. Приготовьте растительный настой из трав обладающих противовоспалительным и дезинфицирующим действием. К ним относятся лаванда, шалфей, розмарин. Возьмите три столовые ложки травы, предварительно измельчите ее, залейте двумя стаканами крутого кипятка, посуду закройте крышкой и укутайте полотенцами. Трава должна настаиваться в течение 15 минут. После этого процедите настой. В емкость для ножных ванночек вылейте травяной настой, добавьте к нему немного теплой воды. Теперь вы можете на 15-20 минут расслабиться: опустите в готовую ванночку свои стопы. По окончании процедуры не забудьте насухо вытереть ноги, не оставляйте их во влажном состоянии, испаряясь жидкость будет способствовать усилению сухости кожи ног. И не забывайте о профилактике появления трещин на пятках:
  • Выбирайте удобную обувь, откажитесь от постоянного ношения туфель на высоком каблуке. Тщательно относитесь к выбору обуви.
  • Носки можно носить только из натуральных материалов.
  • С проблемных мест, на которых часто возникают трещины, нужно снять избыточную нагрузку. Для этого используются специальные ортопедические средства защиты – ортопедические стельки, ортопедические вкладки для переднего отдела стопы, мягкие подпяточники и пр.
  • Боритесь с лишним весом.
Берегите свои ножки!

Метки: 

Похожие материалы