степ-аэробика

Как организовать недорогой домашний спортзал

Как организовать недорогой домашний спортзал

В домашних условиях можно организовать тренировки с компактными и недорогими приспособлениями, позволяющими достигнуть и поддерживать отличную физическую форму.

1. Монитор сердечного ритма

Степ-аэробика. Упражнения

Степ-аэробика. Упражнения

Занятия степ-аэробикой являются очень интенсивными, сопровождаются большим потоотделением, поэтому чтобы не допустить обезвоживания до начала занятий необходимо выпить до двух стаканов воды. О других мерах предосторожности можно прочесть в статье "Степ-аэробика".

Степ-аэробика

Степ-аэробика

Степ-аэробика - комплекс тренировки под танцевальную музыку с использованием специальной платформы - "степа". Ее высота регулируется, от чего зависит уровень интенсивности тренировки.

Подписка на RSS - степ-аэробика