Стоит ли бояться кофе?

Стоит ли бояться кофе?

Кофе - один из любимейших напитков, без которого многие женщины (да и мужчины тоже) не могут обойтись. Завтрак без чашки ароматного кофе для них, считай, что день прошел напрасно.

Кофе является напитком, обладающим высокими стимулирующими и тонизирующими свойствами на все органы и системы, и на организм в целом. Насколько же безопасно кофе?

Если вы не можете отказать себе в чашке кофе, отдайте предпочтение натуральному черному кофе, в котором нет каких-то добавок. Такой кофе положительным образом влияет на процессы расщепления жиров, что уменьшает сантиметры на талии, в области ягодиц.

Если ваша задача заставить работать более интенсивно ваш желудок, выпейте чашку кофе с молоком, после очередного приема еды.

Кстати такие полезные эффекта кофеина (польза кофе), как профилактика развития болезни Альцгеймера (старческое слабоумие), болезни Паркинсона, инсульта, сахарного диабета, были доказаны научно. Однако, количество употребляемого кофе не должно превышать четырех кофейных чашек этого ароматного напитка.

При низком артериальном давлении кофе поможет его повысить, за счет того, что кофеин расширяет сосуды головного мозга он купирует головные боли, а улучшение почечного кровообращения способствует выведению лишней жидкости.

К этим положительным эффектам можно отнести и такой важный, как антиоксидантный, другими словами, кофеин способствует обезвреживанию свободных радикалов, которые оказывают значительное повреждающее действие на наши клетки, ускоряя процессы старения и вызывая всевозможные заболевания.

Кофе совсем не калорийный напиток (разумеется, это касается такого кофе, в который не добавляется сахар или сливки). В 100 мл этого напитка содержится всего девять килокалорий.

В кофе содержатся полезные микроэлементы - калий, кальций, фосфор, сера, магний, азот, хлор, витамины группы В, органические аминокислоты.

Однако помните, что все положительные свойства (польза) кофе заканчиваются четырьмя кофейными чашечками. Если эта дозировка выше, то повышается риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит полностью отказаться от употребления кофе гипертоникам, страдающим сахарным диабетом, курильщикам. Высокие дозы кофеина приводят к повышению уровня холестерина в крови.

Если вы принимаете любые медикаменты, то не стоит принимать при этом кофе, иначе эффективность препаратов значительно снижается.

Также не применяйте кофе в качестве успокоительного. Этот тонизирующий напиток не поможет при волнении и усталости. Даже, наоборот, ваше состояние будет еще сильнее дестабилизироваться, кофеин возбуждает нервную систему.

Исходя из этого можно сделать вывод - кофе полезен в меру. К нему можно применить такую истину, что, как и лекарство, в малых дозах он оказывает пользу, но в более высоких дозах способен становиться "ядом" для нашего организма. И постарайтесь из-за пристрастия к кофе не оказаться в ряду кофеманов.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Похожие материалы