Талассотерапия в домашних условиях

Талассотерапия в домашних условиях

В этом году вам не удалось вырваться на море, чтобы в полной степени насладиться морским отдыхом с его сопутствующим компонентом - возможностью оздоровиться и омолодиться. Не беда. Попробуйте на себе некоторые процедуры талассотерапии в домашних условиях.

Самым простым из рецептов являются солевые ванны. Они обладают выраженным очищающим эффектом, повышают обмен веществ, ускоряют регенерацию (обновление, восстановление) клеток кожи, способствуют снижению веса.

Для солевых ванн применяйте обычную морскую соль. Выбирайте ту, которая продается в аптечной сети. В этом случае вы можете не беспокоиться о качестве продукта. К тому же, она является экологически чистой, ведь в ней не содержатся посторонние добавки и красители.

Перед началом процедуры подготовьте свою кожу. Для этого на нее нанесите отшелушивающий скраб, распределите его по поверхности массирующими движениями. Благодаря процедуре пиллинга, кожа будет более восприимчива к солевой ванне, и эффект от нее окажется более значимым.

В зависимости от времени суток, когда вы планируете провести солевую ванну, могут несколько отличаться и условия ее, тогда и эффект вы получите разный. Для утренней солевой ванны набирайте воду, температура которой составляет 35-36 градусов. Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут. После утренней солевой ванны вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Задачей вечерней солевой ванны является расслабление, подготовка к ночному отдыху, поэтому делайте ее за два часа до сна. Вода в ванной может быть теплее утренней на два-три градуса, и принимать вы можете ее немного дольше - на пять минут.

Сколько же соли необходимо для ванны. Это также зависит от задач, которые вы преследуете. Если вы делаете косметические солевые ванны, то растворяйте в воде полтора стакана морской соли. Если же ваша цель заключается в оздоровлении организма, то растворите в ванной пять стаканов соли.

По окончании процедуры промокните свое тело полотенцем, на кожу нанесите лосьон или питательный крем.

Еще одна из процедур талассотерапии в домашних условиях - водорослевые обертывания. Это очень эффективная домашняя процедура, благодаря ей улучшается циркуляции крови и лимфы, что приводит у активному выведению жидкости и уменьшению отеков.

Для домашних обертываний лучше всего подходят фукус и ламинария. Их можно найти в аптеках. Предварительно их измельчают в кофемолке.

Рецепт обертывания с водорослями 1
Четыре столовые ложки измельченной ламинарии залейте горячей водой. Через две минуты добавьте сюда желток одного яйца, двадцать капель камфорного спирта, десять капель любого эфирного масла - апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, можжевельника. Компоненты тщательно перемешайте. Состав для обертывания готов. Нанесите его на кожу. Пищевой пленкой оберните участки воздействия. Ноги оборачиваются снизу вверх - от стоп к паху, по спирали. Лягте в кровать, укройтесь одеялом. Процедура продолжается 25-30 минут.

Рецепт домашнего обертывания с водорослями 2
В равных пропорциях смешайте порошок из ламинарии и голубую или зеленую глину. Смесь разведите водой, у вас должна получиться консистенция сметаны. Добавьте десять капель розмарина. Компоненты хорошо перемешайте, нанесите маску на тело. Обернитесь пленкой, лягте под одеяло на полчаса.

Помимо процедур, характерных для талассотерапии, создайте атмосферу моря. Включите музыку с шумом прибоя, криками морских птиц, звуками шагов по прибрежной гальке. Поставьте вокруг себя разные предметы, связанные с морской стихией - ракушки, морские звезды, ветки коралла, камешки. Повесьте на стену морские пейзажи. Любуйтесь морской красотой в пределах своей квартиры.

Похожие материалы