Тибетские целебные ванны

Тибетские целебные ванны

Конец зимы - начало весны всегда ассоциируется с накопленной усталостью. Но семь сеансов из тибетских ванн из хвои способны оказать волшебный эффект. Эти процедуры легко снимают напряжение и утомление и приводят в порядок нервную систему.

Сразу хочется заметить, что эти тибетские ванны весьма трудоемкий процесс, требующий четырех свободных дней. Однако получаемый от них эффект весьма значителен.

Прежде всего необходимо сделать целебный хвойный отвар. Подальше от дороги в хвойнике наберите мешок веточек сосны. Для этого срезайте тот участок ветки, который вырос в течение последнего года, а не всю ветку. И не забывайте о бережном отношении к лесу, щадите дерево - не обрезайте его полностью, т.е. веточки со всей кроны, а обойдите не меньше десяти деревьев.

Дома разделите веточки на семь частей. В первый же день приготовьте целебную ванну. Возьмите бак для белья. Его емкость должна быть не меньше двух ведер. Залейте его водой и поставьте на огонь, доведите ее до кипения. Как только в воде появятся пузырики, положите в емкость одну часть сосновых веточек. В течение одного часа оставьте веточки томиться на очень маленьком огне. Обратите внимание - вода не должна кипеть, веточки нужно именно томить. Как только час пройдет, огонь выключайте и оставьте настаиваться сосновый отвар до утра. Для процедуры вам будут необходимы часы с секундной стрелкой или секундомер, термометр и махровое полотенце.

Утром слейте отвар через марлю в ванную, налейте в нее горячей воды. Температура первой ванны должна быть ровно 36 градусов. Перед процедурой измерьте ваш пульс, цифру обязательно запомните. Теперь после каждого этапа ванны, измеряйте пульс, если он будет превышать первоначальный показатель на пять ударов, процедуру придется прервать.

Первый этап. В ванну опустите полотенце. Закрутите его на голове в виде чалмы, не выжимая. Через пять минут измерьте пульс.

Второй этап. Доведите температуру в ванной, добавив в нее горячей воды, до 36,5 градусов. Опуститесь в ванну на колени, обливайте водой голову и тело. Этот этап продолжается пять минут. Измерьте пульс.

Третий этап. Температуру в ванной доведите до 37 градусов. На десять минут лягте в нее, оставив голову над поверхностью воды. Измерьте пульс.

Четвертый этап. Температуру воды увеличьте до 38 градусов. С головы снимите полотенце, погрузитесь в ванну полностью с головой, оставив только нос над поверхностью воды. Этап длится десять минут. Измерьте пульс.

Пятый этап. В течение десяти минут полежите в ванной с температурой воды 39 градусов. Измерьте пульс.

Шестой этап. Его продолжительность составляет также десять минут, температура воды должна быть 40 градусов.

Теперь можно выйти из ванной. Не вытирайтесь. Обернитесь простыней и лягте отдохнуть на два-два с половиной часа. Лучше, если в этот период вы поспите. Смотреть телевизор или читать не рекомендуется.

Если вы отмечаете прибавку пульса выше рекомендованных цифр, это не значит, что тибетские ванны вам противопоказаны. Заметьте на каком этапе это произошло, и следующую процедуру сделайте до предыдущего этапа, время которого удлините так, чтобы время погружения в ванну в общей сложности составляло сорок минут. И следите за постоянством температуры.

Принять таких ванн нужно семь раз - три дня подряд утром и вечером и один раз утром. Повторять цикл из ванн можно не чаще раза в три года.

Тибетские ванны помогают при заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой систем, патологии желудочно-кишечного тракта. Тот, кто осилит эту процедуру готов летать, настолько они дарят легкость всему организму.

Метки: 

Похожие материалы