Точечный массаж для здоровья и красоты

Точечный массаж для здоровья и красоты

Воздействие на биологически активные точки организма – это главная оздоравливающая техника Востока, которая распространилась и приобрела популярность далеко за пределами своей родины. Конечно, для освоения этой методики требуются многие годы. Но справиться с проблемами поможет знание всего нескольких акупунктурных точек.
Прежде всего, нужно запомнить, как правильно выполнять акупунктурное воздействие (точечный массаж).
- Не рекомендуется воздействие на биологически активные точки сразу перед или после приема пищи.
- Во время проведения сеанса точечного массажа следите за дыханием. Вдох должен быть максимально глубоким, а мышцы полностью расслаблены.
- На точку необходимо оказывать давление постоянной силы, при этом палец не должен смещаться за ее пределы.
- Время воздействия на каждую точку составляет от одной до трех минут. В этот момент вы можете почувствовать разнообразные ощущения, в том числе и неприятные – онемение, напряжение, покалывание, и даже, боль.
- Давление на точку не должно быть очень сильным. Все движения должны быть ритмичными, но, в то же время, осторожными и медленными.
- Критерием правильного проведения точечного массажа является возникшее ощущение пульсации в области воздействия.
Какие же точки рекомендуются подвергать акупунктурному воздействию, чтобы сохранить красоту.
Точка «Третьего глаза» (точка 1 на рисунке)
Где найти? Точка располагается выше переносицы, посередине между бровями.
Техника воздействия: Указательные и средние пальцы обеих рук соедините между собой и приложите к точке. Надавите на нее, в течение 2-3 минут удерживайте это давление.
Результат воздействия: Улучшение общего состояния кожи, нормализация функции эндокринных желез, и в связи с этим, повышение обмена веществ, избавление от головной боли, заложенности носа и насморка.
Точка «Четыре белка» (точка 2 на рисунке)
Где найти? Точки располагаются симметрично, сразу под нижним краем глазной впадины, на уровне зрачка.
Техника воздействия: Средними пальцами обеих рук найдите обе точки (вы почувствуете пальцами небольшие углубления). Равномерно давите на точки в течение 2-3 минут.
Результат воздействия: Массаж этих точек способствует общему улучшению состояния кожи, помогает убрать отеки на лице, справиться с гнойничковыми высыпаниями на коже.
Точка «Красота лица» (точка 3 на рисунке)
Где найти? Это тоже симметричные точки. Их можно найти на 1 сантиметр ниже точек «Четыре белка».
Техника воздействия: Также средними пальцами найдите точки, они находятся тоже в углублении, при надавливании на них ощущается некоторая болезненность. Пальпируйте точки в течение трех минут.
Результат воздействие: Сохранение здорового цвета кожи и молодость лица.
Точка «Сверлящий бамбук» (точка 4 на рисунке)
Где найти? Точки расположены симметрично у внутреннего края бровей.
Техника воздействия: Указательным и средним пальцами правой и левой рукой (со своей стороны) надавливайте на точки в течение трех минут.
Результат воздействия: Поможет снять напряжение и усталость со стороны глаз, а также их воспаление, пальпация этих точек снимает головные боли.
Точка «Божественная внешность» (точка 5 на рисунке)
Где найти? Точки располагаются симметрично с двух сторон под мочками уха. Слегка приоткройте рот, и вы почувствуете «провалы». Именно здесь и находятся точки «Божественная внешность».
Результат воздействия: Улучшение общего состояния кожи, нормализация и повышение функции щитовидной железы.

Похожие материалы