Каждый комплекс упражнений для талии и живота необходимо заканчивать массажем.
Лягте на спину, мышцы расслабьте, кончиками пальцев начинайте постукивать область желудка и живота, брюшная стенка при этом должна легко вибрировать. Вы не должны чувствовать никаких болевых ощущений.