Простые углеводы – это моносахариды (глюкоза, фруктоза, галактоза) и дисахариды (лактоза, сахароза, мальтоза). Простые углеводы содержаться в ягодах, фруктах, мёде, сахаре, кондитерских изделиях, мороженном, варенье. В состав молочных продуктов входит лактоза.
