Семь антивозрастных советов для кожи

Семь антивозрастных советов для кожи

Защитите свою кожу от солнца
Никогда не поздно (в любое время года) начинать защищать свою кожу от вредных солнечных лучей – ультрафиолета. Используйте солнцезащитный крем каждый день, носите солнцезащитные очки и широкополую шляпу, когда это возможно. Единственная вещь, которая старит кожу больше, чем все остальное, является ультрафиолетовое излучение, которое повреждает ДНК и разрушает коллаген (волокна, которые поддерживают упругость кожи). Как только вы начнете защищать свою кожу, можно обратить вспять причиненный ущерб.

Используйте богатые антиоксидантами увлажняющие средства
Использование крема, сыворотки или лосьона, которые содержат такие антиоксиданты, как витамин С, экстракт зеленого чая или феруловая кислота может сделать вашу кожу более здоровой. Антиоксиданты предотвращают старение, обезвреживая свободные радикалы, уменьшают воспаление, которое приводит к появлению морщин. А если применять эти средства в течение дня, антиоксиданты могут блокировать повреждение от любого ультрафиолетового излучения, которое может проникнуть через солнцезащитный крем.

Долой старое, вперед к новому
Отшелушивайте кожу один или два раза в неделю с помощью пенки для умывания, скраб или пилинг, которые содержат гликолевую или молочную кислоту. Благодаря им удаляются омертвевшие клетки с поверхности кожи и стимулируется образование новых. Эти средства придают коже более гладкую поверхность, она отражает свет лучше, и поэтому кожа выглядит более светлой. Только не забывайте, что если у вас очень чувствительная кожа или гнойничковые высыпания на коже, пилинг противопоказан, так как трение с абразивом усугубляют эти состояния.

Увлажняйте кожу

Используйте хороший густой увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной. Тогда она будет выглядеть и молодой. Частое увлажнение кожи способно замаскировать мелкие морщинки, защищает кожу от воздействия окружающей среды, улучшает проникновение питательных веществ через кожу. Если у вас сухая кожа, попробуйте нанести крем, содержащий холестерин, жирные кислоты и керамиды. И как ни парадоксально звучит, чем больше воды содержится в увлажняющем креме, тем меньше он увлажняет кожу.

Используйте ретиноиды
Ночь – самое подходящее время для работы над восстановлением кожи с помощью ретиноидов. Ретиноиды – производные витамина А – помогают свести на нет некоторые признаки старения, морщины, пигментные пятна, расширенные поры. Ретиноиды также способствуют производству коллагена – белковая структура поддерживающая кожу, а также усиливает синтез эластина (придает коже упругость), в результате чего кожа выглядит моложе и свежее.

Сон красоты
Мама была права: для поддержания вашей красоты нужен отдых. Поэтому постарайтесь качественно высыпаться каждую ночь. Во время ночного сна, когда скорость обмена веществ снижается, ваш организм начинает процесс восстановления. Ради хорошего состояния вашего лица, лучше всего спать на спине. Если лицо соприкасается с подушкой, процессы старения кожи лица происходят быстрее, так как образовавшиеся механические складки на коже деформируют коллаген и ухудшают циркуляцию кожи.

Употребление омега-3 жирных кислот
Чтобы сделать кожу более здоровой и молодой, просто необходимо включить в ежедневный рацион омега-3 жирные кислоты. Они содержаться в рыбе, грецких орехах, рапсовом и льняном масле. Эти кислоты уменьшают воспалительные реакции в коже. Это очень важно, так как хроническое вялотекущее воспаление может привести к потере коллагена и эластина, что в свою очередь вызывает морщины и провисание кожи.

Метки: 

Похожие материалы