Омолаживающая гимнастика (фейсформинг)

Омолаживающая гимнастика (фейсформинг)

Данный комплекс упражнений предназначен для укрепления мышц лица, и способствует увеличению тонуса кожи лица. Для более быстрого и заметного действия повторяйте эти упражнения несколько раз в день (2-3 раза). Комплекс упражнений очень короткий, но дает потрясающий эффект. Разучите его, и повторяйте при любом удобном случае.

Перед началом упражнений тщательно вымойте руки. Хороший эффект мы получим в случае, если лицо будет свободным от макияжа, а после гимнастики для лица на его кожу будет нанесен жирный крем.

Избавляемся от морщинок на лбу
Чистыми ладонями прижмите кожу лба у зоны начала роста волос, этим вы зафиксируете кожу, не давая ей сдвигаться. Прикройте глаза веками, в течение шести секунд повращайте глазами за закрытыми веками.

Чтобы брови красиво изгибались
Указательными пальцами как следует прижмите кожу в области надбровных дуг. В течение шести секунд поднимайте брови кверху.

Избавляемся от дряблости век
Подушечки безымянных пальцев положите на верхние веки. Брови поднимите. На шесть секунд со всей силой зажмурьте глаза, после чего расслабьтесь.

Укрепляем наши щечки
Постарайтесь максимально в сторону сдвинуть правый уголок рта, в этом положении пробудьте шесть секунд, после чего повторите упражнения со второй стороной. Далее снова на шесть секунд потяните кверху оба уголка рта.

Ребрами ладоней плотно прижмите кожу перед ушами на расстоянии два сантиметра. Наберите в рот воздух, надуйте щеки, губы при этом вытяните трубочкой, в этой позе побудьте в течение шести секунд, теперь широко улыбнитесь.

Избавляемся от морщинок вокруг рта
С силой напрягите губы, и также с усилием начинайте медленно выдыхать воздух, выпускайте воздух изо рта в течение шести секунд. Теперь расслабьтесь и, не закрывая рта, постарайтесь с усилением растянуть губы над зубами.

Избавляемся от второго подбородка
Как следует напрягите и почувствуете усилие со стороны мышц языка и подбородка. Начинайте наклонять голову назад в течение шести секунд, затем вперед. После этого расслабьтесь.

Метки: 

Похожие материалы