Как сохранить овал лица

Как сохранить овал лица

Считается, что после того, как женщина перешагнет 35-летний рубеж, у нее начинается меняться овал лица. Поэтому нашей задачей становится поддержание тонуса мышц, что автоматически способствует сохранению красоты и молодости. А для этого необходимо ежедневно выполнять эти простые упражнения.

Сделайте глубокий вдох и раздуйте щеки. Губы у вас должны быть плотно сомкнутыми. На щеки положите ладони таким образом, чтобы пальцы рук лежали на ушах. Ладошками нажимайте на щеки, и в свою очередь мышцами щек оказывайте сопротивление вашим рукам.

Губы округлите в форме буквы «о». К одной из щек прижмите язык. Как можно сильнее и плотнее прижимайте язык к щеке, при этом им выполняйте круговые движения. Затем повторите упражнение с другой стороны. С каждой щекой необходимо сделать по двадцать движений.

Глаза откройте максимально широко, губы округлите, и постарайтесь опустить их вниз, кончик язык высуньте изо рта. Мышцы шеи и подбородок напрягите изо всех сил. Продержите эту «маску» в течение десяти секунд.

С напряжением улыбнитесь, уголки губ поднимите высоко вверх. В течение семи-десяти секунд задержите эту улыбку на лице.

Локти поставьте на стол, на ладони, зажатые в кулаки, обопритесь подбородком. Подбородок с усилием пытайтесь опускать, а кулаками сопротивляйтесь его движению. В течение десяти секунд сохраняйте напряжения со стороны подбородка, шеи.

Метки: 

Похожие материалы