Уход за грудью

Уход за грудью

Начинать заботу о груди нужно как можно раньше. Если природа вам дала соблазнительные и очаровательные формы, это не значит, что они останутся такими на всю жизнь. Для поддержания красивой формы и упругости груди нужно прикладывать значительные усилия, и они не будут напрасными, ведь вернуть утраченное будет значительно сложнее.

Для повышения упругости кожи груди используйте холодную воду. Не жалейте ее, обмывайте грудь утром и вечером водой такой температуры, которую можете вытерпеть. Можно это делать с помощью губки, в течение нескольких минут, обмывая каждую молочную железу снизу вверх. Удобнее эту процедуру проводить с помощью холодного душа, также обливая грудь снизу вверх и по окружности. Однако давление не должно быть слишком высоким. Если вы любите горячую ванну, не забывайте также ополоснуть холодной водой молочные железы. Это поможет поддержать упругость кожи и тонус молочных желез на длительное время.

После этой процедуры необходимо нанести на кожу груди небольшое количество или жирного крема или масла - оливкового, кукурузного или подсолнечного. Наносить их следует постукиванием кончиками пальцев. Одновременно можно провести легкий самомассаж. Снизу вверх, осторожно нажимая большим и указательным пальцами, помассируйте молочные железы, затем погладьте каждую грудь ладонью, направленной снизу вверх и от боков к средней линии. После чего расслабьтесь. Сядьте прямо на стул - спина выпрямлена, опустите плечи, грудь вперед.

Было бы полезным сделать после этой процедуры комплекс дыхательных упражнений. У открытого окна поднимите руки, соедините ладони на шее сзади, голова поднята вверх, грудь направлена вперед, живот втянут. Сделайте глубоких вдох. Задержите выход максимально надолго, затем очень медленно выдохните. Повторите 12 раз.

Втирание

Вечером перед сном в кожу груди можно втереть лимонный сок или камфорный спирт. На Гавайях в подростковом возрасте девушки втирают в грудь смесь из двух частей лимонного сока и одной части рома, иногда для этих целей они используют кокосовое молоко. И они могут похвастаться формой своего бюста.

Отличный результат можно получить при обтирании молочных желез холодной водой с добавлением уксуса или соли, с помощью губки или махрового полотенца. Легко снизу вверх, круговыми движениями промассируйте ими молочную железу. Если кожа груди не очень тонкая делайте такой массаж с помощью щеточкой для рук, но не очень жесткой. Осторожно, не оцарапайте кожу. Предварительно натрите грудь небольшим количеством жирного крема или растительного масла.

Вялость тканей

Если кожа груди становится вялой, можно попробовать восстановить ее тонус с помощью контрастных компрессов, с добавлением в воду яблочного или винного уксуса, лимонного сока или морской соли. Возьмите два полотенца или салфетки. Одно опустите в холодную воду, другое в горячую, выжмите их как следует, и по очереди прикладывайте к груди, опять же снизу вверх.

Бинтование

После родов и кормления ребенка грудью, бинтование поможет укрепить грудь. Только здесь необходимо заручиться помощью, так как если повязка будет прилегать не плотно, результата не будет. Марлю намочите в воде с добавленным в нее уксусом и обложите ею грудь. Затем эластичным бинтом сделайте два оборота под грудью, затем от левой груди проведите его крест накрест через правое плечо, затем через шею сзади, подтяните через левое плечо на правую грудь, сделайте еще три оборота крест-накрест и закрепите.

Такую процедуру проведите в течение полутора месяцев, сначала два раза в неделю, потом раз в неделю. Затем повторяйте ее раз в месяц. Через полгода состояние груди заметно улучшиться.

Метки: 

Похожие материалы